Яєчно - апельсинова експрес дієта допоможе скинути 5 кг за тиждень

Відео: Рисова дієта. До -5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дні

Якщо схуднути треба якомога швидше, наприклад перед будь-яким важливою подією і зайвих кілограм не так вже й багато, жінки часто вдаються до допомоги експрес дієти.

Однією з таких систем схуднення є яєчно - апельсинова дієта. Вона і розрахована на тиждень і ефект дає відмінний. З її допомогою можна скинути 5 кг за тиждень.

Ось тільки слід запастися терпінням, адже це, так звана монодієта, що складається всього з двох основних компонентів: апельсинів і яєць.

Так чому ж хороша яєчно - апельсинова дієта?

Відео: Олена Малишева. П`ятиденний експрес-дієта

Апельсини поставляють організму велику кількість найнеобхідніших вітамінів, таких як вітамін С (його зміст в цьому солодкому фрукті перевищує 60 мг%), необхідний для більш кращої роботи обміну речовин, провітамін А, а так само в ньому міститься вся група вітамінів В.

У яйцях же присутній білок, який розчиняється в організмі повністю і виводиться не залишаючи шлаків і токсинів. Поєднання яєць і апельсинів унікально ще й тим, що ці продукти згладжують негативні моменти виникають при їх вживанні.

Антиоксиданти містяться в апельсині допомагають виводити холестерин, яким багате яйце, а яєчний жовток, необхідний для засвоєння ретинолу.

Меню даної дієти не рясніє розмаїттям.

Шість яєць і шість апельсинів - ось і весь раціон людини бажаючого схуднути за допомогою даного методу.

Є два варіанти яєчно - апельсинової дієти.

Відео: ЯК схуднути на 5 КГ за ТИЖДЕНЬ // Всього 5 ПРАВИЛ // ПЕРЕВІРЕНА ЕКСПРЕС-дієта

Перший є ці продукти треба одночасно: два апельсинчика і два яйця на сніданок, обід і вечерю.

Другий же варіант, поглинати їх по черзі: апельсинчик - яєчко, апельсинчик - яєчко і так до вечора.

Для різноманітності можна дозволити собі чашку чаю з чайною ложечкою меду, зелений огірочок або навіть половинку запеченого помідора, баклажана або кабачка. Так як ці овочі добре сумісні з яйцями.

Так як апельсини і яйця можуть викликати алергію, слід вирішуватися на цю дієту з великою обережністю і бажано проконсультувавшись з лікарем.