Яєчно-медова дієта для схуднення

Основою цієї дієти є коктейль, приготований з яєць і меду. Такий напій - джерело білків, вуглеводів і вітамінів. До того ж, він дуже поживний.

Відео: Медова дієта для схуднення

Для його приготування потрібно взяти пару сирих яєчних жовтків і додати до них чайну ложку меду. Суміш робиться однорідної за допомогою міксера. Для цієї дієти ви використовуєте сирі яйця, тому при покупці вибирайте тільки свіжі продукти. Перш, ніж розбити яйце, - вимийте його теплою водою з милом.

Випиваючи яєчно - медовий коктейль, не забувайте щодня з`їдати половину лимона. Сік лимона можна додати і в коктейль, а можна часточку лимона додати в зелений чай (без цукру). Присутність лимона в цій дієті не є випадковістю. Вживання цього кислого цитрусового веде до зниження апетиту, а також покращує обмін речовин. Потрапляючи в шлунок, лимон стимулює виділення травного соку, з яким їжа перетравлюється набагато краще. До того ж, вчені довели, що лимонна кислота сприяє розщепленню жирів.

Відео: Як я худну # 1. Медова дієта - 1-й день, -1,3 кг - відеощоденник, меню, звіт

Випивайте такий коктейль з яєць і меду на сніданок, а потім пийте чай з лимоном. В обід (а також на вечерю) можна ласувати стравами, які не містять багато калорій.

Якщо ви бажаєте швидко схуднути кілограма на два, то така дієта вам також підійде. Яєчно-медова дієта для схуднення довго не застосовується. Перед тим, як застосовувати таку систему харчування, слід переконатися в тому, що у вас немає алергії на такі продукти як бджолиний мед і курячі яйця. Якщо вона все ж є, то будьте обережні з такою дієтою - краще навіть відмовитися від неї, так як всі наслідки такого схуднення важко передбачувані.

Використовуючи таку дієту, знайте, що як яйця, так і мед є біологічно активними продуктами. У яйцях міститься невелика кількість жирів тваринного походження, дуже корисних для жінок. Подібні дієти не можуть порушити баланс гормонів в жіночому організмі.

У яєчних жовтках міститься також протеїн, який вкрай важливий для збереження м`язової маси і гарного обміну речовин в період дієти. Тому яєчно-медова дієта не порушує процеси метаболізму в клітинах і тканинах. У меді містяться вуглеводи, які добре засвоюються, тому у вас не буде слабкості, головного болю, а також запаморочення, які часто супроводжують низькокалорійні дієти. Мед корисний для підтримки імунітету, він постачає організм мінералами і вітамінами. Таким чином, яєчно - медова дієта буде хорошим розвантажувальним варіантом після ситного святкового застілля. Таку дієту можна використовувати лише три дні, і ваша вага зменшиться на два - три кілограми.