Кефіру лимонна дієта

Відео: Дієта кефір з лимоном

Дієти - найпоширеніший метод схуднення, особливо серед представниць прекрасної статі. Дієти не тільки допомагають скинути зайві кілограми, але і тренують терпіння, силу волі і витримаю: адже в цей період потрібно дуже ретельно стежити за своїм раціоном харчування і не є продукти, навіть якщо дуже хочеться. Дієти бувають найрізноманітніші: від декількох днів до довгих місяців, - що допомагають не тільки схуднути, але й очистити організм.

Відео: Погдготовка до лимонної дієті для схуднення

Коли в короткий проміжок потрібно скинути вагу, немає витримки або бажання сидіти на дієті довгий час, - ідеально підійде для кефіру лимонна дієта. Дієта ця розрахована на 1-2, максимум - 3 дні. Більше на ній не можна сидіти, оскільки можна завдати шкоди організму через вживання великої кількості лимонної кислоти. 2-3 дня така дієта буде йти на користь, але понад це часу велика кількість кислоти може змінити pH шлунка, що призведе до згубних наслідків.

Дієта дуже проста: потрібно вживати в їжу тільки кефір і лимони. В день потрібно з`їдати 2 лимона і випивати півтора літра кефіру. Поряд з цим потрібно також випивати близько двох літрів звичайної води. Кефір і лимони можна вживати як окремо, так і разом. Можна робити коктейлі з кефіру і свіжовичавленого соку лимона, при цьому на склянку кефіру використовувати не більше одного лимона. Можна випивати окремо кефір, а лимонний сік змішувати з теплою водою-можна їсти часточки лимона.

Головне - крім лимонів і кефіру більше нічого не їсти, - в цьому і полягає кефіру лимонна дієта. Кефір, лимон допомагають очистити кишечник, за рахунок цього відбувається втрата ваги. Для більшого ефекту можна випивати кефірний «коктейль» з 1 столовою ложкою лимонного соку на ніч. Ефект від дієти не змусить себе довго чекати. Вже на наступний день ви втратите 500-1000 грам. А після дієти ця цифра зросте до 2-3 кілограмів.

Щоб якомога довше зберегти ефект дієти, потрібно підтримувати організм і харчуватися правильно: виключити з раціону шоколадні батончики, жирну їжу, більше їсти овочів, фруктів, вареного м`яса і риби. Сидіти на дієті без шкоди організму можна по два дня кожні два тижні. Дуже добре очистити організм допоможе ця дієта після свят, переїдання або надмірного вживання алкоголю, а також після прийому антибіотиків. Не рекомендується сидіти на цій дієті тим, хто хворіє на виразку шлунка і тим, у кого порушений pH травного тракту.