Дієта кефіру на 3 дні

Коли наближається якесь неймовірно важливе життєве подія, а своє відображення в дзеркалі явно володіє парою зайвих кілограмів, - потрібно терміново сідати на дієту. В наші дні дієт безліч, включаючи також короткі, але дієві дієти.

Відео: дієта кефіру 3 дні відгуки

Однією з дієт, яка допоможе в короткі терміни, буде дієта кефіру. Кефір здавна вважається дуже корисним продуктом: він допомагає не тільки втрачати зайві кілограми, але і боротися з безсонням, а також очищає травний тракт, покращує стан нашої шкіри, волосся і нігтів, постачає організм корисними речовинами. Тому дієти, засновані на цьому кисломолочний продукт, не тільки ефективні, але і неймовірно корисні. Триденна дієта кефіру допоможе скинути до чотирьох кілограмів зайвої ваги. Тим не менш, це дуже жорстка дієта. 3 дні кефір буде очищати організм, але за правилами дієти не можна нічого їсти, крім кефіру і води.

У день можна випивати півтора літра кефіру, при цьому розділити його прийоми на кілька раз в день. Води потрібно випивати близько літра в день. Її теж потрібно розподілити на весь день-воду і кефір краще чергувати між собою. Оскільки дієта - дуже жорстка, на третій день можна з`їсти невеликий шматочок вареної курки або, за бажанням, риби.

Якщо сидіти на одному кефірі буде важко, до нього можна додати фрукти і овочі. З`їдати їх можна до кілограма в день, при цьому прийоми їжі також розділити на велику кількість. Головне - харчуватися не великими порціями, а часто. Не можна їсти з фруктів тільки виноград і банани, оскільки вони дуже калорійні, а з овочів не рекомендується їсти картоплю.

Дієта кефіру на 3 дні допоможе схуднути і очистити свій організм. Її також можна застосовувати в якості профілактичного дієти раз в пару місяців.

Відео: Кефірна дієта 3 дні

Важливо запам`ятати, що виходити з цієї дієти потрібно вкрай обережно. Ні в якому разі не можна накидатися на продукти, оскільки це не тільки може звести нанівець всі результати дієти, але і нашкодити організму, який звик голодувати.

Потрібно поступово додавати в свій раціон інші продукти харчування, при цьому не переїду. Можна зменшувати кількість випитого кефіру, поступово міняючи його на інші продукти і поступово перейти на повноцінне харчування.

Дієта кефіру стане хорошим помічником вам в боротьбі із зайвими кілограмами в найкоротші терміни! Так що можна запасатися силою волі і терпінням, купувати кефір і сідати на дієту.