Смугаста кефірна дієта

Кефір корисний всім без винятку. Кефір покращує обмін речовин, швидко насичує, довго перетравлюється і дає нам енергію. Всі ці якості цього надзвичайно корисного кисломолочного продукту роблять кефір ідеальною основою для різноманітних дієт кефірів, варіантів яких безліч. Відмінний варіант для схуднення - смугаста дієта кефіру.

Смугаста кефірна діета_меню Принцип смугастої дієти кефіру дуже простий - протягом одного дня ви п`єте до півтора літрів знежиреного кефіру і більше нічого не їсте, на наступний день ви будете їсти все, що душі завгодно.

Головне достоїнство смугастої дієти кефіру в тому, що ви не тільки плавно худнете, але і очищаєте свій організм, адже кефір очищає шлунок, кишечник і навіть зменшує рівень холестерину в крові.

Зразкове меню повинно бути таким:

Перший день - ви п`єте до півтора літрів знежиреного кефіру і більше нічого не їсте. Дозволяється зелений чай без цукру або пару чашок натуральної кави, а також до літра чистої води без газу.
Другий день - ви можете дозволити собі такі продукти, як риба, м`ясо, каші, супи і борщ, овочеві страви, але вам не варто налягати на борошняне, різну випічку, жирне м`ясо і ковбасні вироби. Якщо ви хочете швидше схуднути, то вам треба також утриматися від вживання консервів і макаронів, картоплі, бананів і винограду.
Через три-чотири дні ви помітите, що стрілка вагів починає показувати меншу вагу - це ваш організм включився в роботу і почав повільно спалювати зайвий жир. Через пару тижнів, якщо ви не будете їсти «важкі» продукти ви схуднете на 5-7 кг, що є непоганим результатом.

На відміну від багатьох дієт, смугаста дієта не диктує строгих правил і після ситного дня ви будете проводити розвантажувальний день і очищати свій організм. Поступово у вас налагодиться травлення, покращиться обмін речовин, вистанете виглядати трохи молодше і набагато свіже.

Варто зазначити, що на час смугастої дієти кефіру треба відмовитися від алкоголю і не забувати про овочі та фрукти, які можна їсти на другий день в необмежених кількостях з йогуртом або лимонним соком.

Якщо ви хочете добитися по справжньому помітного результату, то також треба відмовитися і від солодкого - пити чай і каву без цукру і не пити фруктові соки з пакетів, в яких багато додано цукру.

Ваша смугаста дієта кефіру повинна триває не більше двох тижнів. Спробувавши посидіти на ній, Ви вже не зможете від неї відмовитися, і будете весь час сидіти на ній. У неї немає протипоказань, і вона дуже легко переноситься.

Відео на цю тему, про те як худла співачка Лариса Доліна. У ньому розповідається про те, як вона скинула вагу, вживаючи кисломолочний продукт. Даний варіант трохи відрізняється від смугастої дієти кефіру, але результат її теж непоганий.