Огірковий-дієта кефіру

Уже багато років прекрасна половина людства всіма способами намагається скинути вагу. Дівчата кидаються «у всі тяжкі», аби стрілка вагів показала цифру менше, ніж вчора. Є маса дієт, що включають найрізноманітніші продукти і розрахованих на різну втрату ваги. Є досить складні дієти в плані харчування, а є, навпаки, - прості в приготуванні, але досить важкі, щоб протриматися на них довго. Однією з таких дієт є огіркової-дієта кефіру

Ця дієта кефіру розрахована на період від трьох до п`яти днів. Вона дозволяє втрачати в день до двох кілограмів, і при цьому дуже добре очищає організм.

Дієта полягає в тому, щоб в день випивати близько двох літрів нежирного кефіру і вживати 1-1,5 кг свіжих огірків. Кожні дві години потрібно випивати кефіру огірковий коктейль. Робиться він дуже просто: огірок натирається на тертці, заливається кефіром, і суміш добре перемішується. Паралельно з коктейлями можна їсти огірки в необмеженій кількості, - але тільки свіжі, без солі і соняшникової олії. Можна робити салати і заправляти їх лимонною кислотою і зеленню. Під час дієти ви не будете відчувати голоду, тому що кефірні коктейлі дуже поживні.

Відео: схуднення - дієта на овочевому супі, огіркової-дієта кефіру, омолоджує дієта проти старіння

3-5 днів, які йде дієта, не можна більше нічого їсти, - тільки кефір з огірком - і пити звичайну негазовану воду. Через велику кількість споживаної води (в тому числі, вод з кефіру) з організму вимиваються всі шкідливі речовини, але поряд з ними вимиваються і корисні. Тому на 4-5 день можна відчути слабкість. В такому випадку краще з`їсти невелику кількість вареної риби, щоб поповнити організм вітамінами.

Ця дієта - дуже жорстка, і протриматися на ній досить складно. Вона краще підходить в тих випадках, коли в короткі терміни необхідно скинути якомога більше ваги. Чи не радиться також сидіти на цій дієті більше п`яти днів через велику кількості вживаної в організм води. Дієта дуже добре підходить після свят, переїдання або великого вживання алкоголю: тоді дієта дуже добре очищає організм і йде на користь.

Відео: дієта огіркової кефіру недоліки

Виходити з дієти потрібно акуратно, щоб не порушити роботу шлунка. У невеликих кількостях можна додавати в свій раціон варену рибу або курку, фрукти, овочі, супи, зелений чай. Кілька днів після дієти не можна їсти важкі для перетравлення продукти, смажену і жирну їжу.