На скільки днів розрахована для кефіру фруктова дієта?

Якщо в планах жінки входить швидке схуднення, то їй в першу чергу варто звернути увагу на ефективну кефіру фруктову дієту. Основне правило даної дієти - це вживання протягом усього часу овочів і фруктів практично в необмежених кількостях.

Відео: Кефірна дієта на 7 днів. Мінус 10 кг. Меню дієти кефіру

Крім овочів і фруктів до складу раціону входить кефір. Кожен день при цьому рекомендується вживати не більше 1,5 л. Його жирність не повинна перевищувати одного відсотка. Якщо дотримуватися подібні умови харчування є непосильним завданням, то рекомендується випивати перед кожним прийомом їжі склянку простої джерельної або ж кип`яченої води.

Розрахована така дивовижна фруктова для кефіру дієта всього лише на шість днів, при цьому дієтологи вкрай не рекомендує дотримуватися її більше встановленого терміну, оскільки вона може призвести не тільки до сухості шкіри, але і навіть до непритомності. Подібна дієта на кефірі та фруктах допоможе жінці скинути за шість днів до п`яти кілограмів зайвої ваги.

Відео: Кефірна дієта на 3 дні | Кефирно фруктова дієта | #edblack

У чому ж полягає суть подібної дієти? Протягом усіх шести днів її дотримання в їжу дозволяється вживати сирі або варені овочі і фрукти, бажано не більше одного кілограма. При цьому виключити з раціону необхідно будь-які крупи, все м`ясні, рибні продукти і борошняні вироби, а також виноград і банани.

Своє харчування потрібно протягом усього дня розділити на 6-7 прийомів. Слід зазначити, що подібна дієта на кефірі та фруктах вважається дуже корисною для організму не тільки в якості позбавлення від зайвої ваги, але і також як його очищення від накопичення шлаків.

Відео: Схуднути на фруктах - фруктова дієта

Приносить жінці дана дієта просто приголомшливий результат за такий короткий час, проте ефективна вона буде лише в тому випадку, якщо необхідно швидко позбутися від зайвих кілограмів для якоїсь події за тиждень до нього, при цьому через деякий час існує все ж велика ймовірність того, що зайві кілограми можуть повернутися назад. Найчастіше жінки після такої дієти набирають до того ж ще 2-3 кг зверху.

Існує багато різних модифікацій даної дієти. Так, наприклад, коли ця дієта дозволяє вживати курку в невеликих кількостях. У будь-якому випадку застосовувати дієту потрібно дуже обережно, так як відноситься вона до ряду голодних дієт.

Щоб зберегти зниження ваги після дієти, рекомендується в наступний тиждень вживати вранці вівсяну кашу, при цьому в своєму раціоні рекомендується обмежити вживання жирної або солодкої їжі. Саме дотримання цього правила дозволить жінці прекрасно виглядати протягом тривалого часу.