Дієта кефіру для схуднення живота

Відео: 635. Схуднення. Нежирний кефір. Дієта кефіру. Худнути!

Кисломолочні продукти здавна користуються популярністю у людей, що прагнуть до здорового харчування. Безсумнівним лідером серед них вважається кефір. Цей продукт, багатий корисними бактеріями і вітамінами, допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і очистити організм, поліпшити роботу кишечника, прискорити обмін речовин. Кефірних дієт існує безліч, але всі вони спрямовані на схуднення і очищення організму. Недарма кефір п`ють після отруєнь, - він дуже добре допомагає відновити роботу шлунково-кишкового тракту.

Дієти на кефірі дозволяють в лічені дні скинути кілька кілограмів, тому дієта кефіру для живота дуже ефективна, оскільки результат з`являється вже після першого дня. Під час кефірних дієт, як правило, можна пити тільки кефір і воду-в деяких варіаціях дієт дозволені фрукти або деякі овочі. Але під час дієт організм кілька голодує, тому повинен спалювати жири, щоб отримувати необхідну енергію. Спалює жири організм, в першу чергу, в тих місцях, де їх найбільше, - найчастіше це живіт і стегна. Тому така дієта і вважається ефективною.

Не рекомендується сидіти на кефірних дієтах тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, оскільки кефірів дієти сильно обмежують раціон харчування, що не піде на користь хворим. Не рекомендується також сидіти на чистій кефіру дієті більше п`яти днів, а на кефірі «з чимось» - більше 10 днів. Оскільки дієта кефіру для схуднення живота не дозволяє ніякі інші продукти, крім кефіру, то до дієти потрібно готуватися. За кілька днів до дієти потрібно провести пробну одноденну дієту. Після чого кілька днів скорочувати раціон харчування, прибирати сильно калорійні і жирні продукти. Таким чином, ви попередите стрес, який може виникнути у організму, якщо різко кинути є звичні продукти.

Відео: 635 Схуднення Нежирний кефір Кефірна дієта Худнути!

Також протягом деякого часу після дієти потрібно поступово повертати в свій раціон інші продукти, щоб не порушити роботу кишечника і не викликати жодних проблем.

Під час дієти кефіру щодня потрібно випивати півтора літра кефіру і не менше двох літрів чистої води. Чай і кава (навіть без цукру) пити не можна. Велика кількість води очистить організм, і це також відобразиться на втраті ваги. Таким чином, втрачений при дієті вага буде складатися з маси, втраченої при спалюванні жирових відкладень і шлаків. Дієта кефіру дуже корисна і ефективна, а найголовніше - результат видно вже на наступний день після початку дієти!