Дев`ятиденна дієта кефіру: яким буде результат?

Відео: дієта кефіру ДО ПІСЛЯ || -10 КГ 2 ТИЖНЯ // дієта кефіру // дієта кефіру для схуднення

Багато хто знає, що якщо випивати щодня по склянці кефіру на ніч або в полудень, то це сприяє відмінному травленню. У кефіру немає протипоказань або побічних ефектів. Його п`ють маленькі діти і дорослі. Пити такий прекрасний напій і худнути при цьому - не мрія чи кожної дівчини?

Відео: Кефирно яблучна дієта. На 3, 7 і 9 днів. Кефір для схуднення

Багато хто віддає перевагу одноденну розвантаження на кефірі. Адже якщо терміново потрібно позбутися зайвого кілограма перед важливою подією, то такий спосіб найкращий. Після цього відчувається неймовірна легкість в тілі. Дев`ятиденна дієта кефіру дозволяє скинути до дев`яти кілограмів. Але не варто впадати у відчай, якщо вага не йде в перші дні. Спочатку з організму піде вода, а потім жир. Варто спробувати одноденну розвантаження, щоб вирішити, чи підходить вона для схуднення. Не варто думати, що всі дев`ять днів доведеться давитися одним кефіром. Це не так, дієта розділяється на три етапи. У кожному є свої певні продукти, які чудово доповнять кефір і не заподіють шкоди фігурі.

Меню дев`ятиденний дієти кефіру таке: перші три дні потрібно пити кефір і є відварений рис. У четвертий, п`ятий і шостий день рекомендується додати відварну курку. У сьомий, восьмий і дев`ятий дні пити кефір, їсти зелені яблука в будь-якій кількості.

Слід під час дієти пити багато рідини: звичайна вода або мінеральна (близько двох літрів), зелений чай без додавання цукру. Кефір слід купувати тільки свіже. Якщо пити прострочений продукт, то це піднесе неприємні сюрпризи: запор, печію. Але й не варто вживати тільки що виготовлений, від нього може з`явитися зайве газоутворення в животі. Тому слід зупинитися на тому кефірі, у якого термін один день.

Якщо на такій дієті важко сидіти і хочеться з`їсти чогось зайвого, то варто додати такі продукти, які не зашкодять фігурі: мюслі- свіжі овочі, крім огірка і картофеля- рибу, креветки. Але не варто ними зловживати, головне знати міру.

Щоб утримати результат після дієти, варто починати з невеликих порцій. Вводити продукти потрібно поступово, не навантажуючи шлунок. Якщо не порушувати ці правила, то результат закріпиться на довгий час. Але варто тільки зірватися, все зведеться нанівець, вага поповзе вгору.

Ось і закінчилася дієта на кефірі. Результати досить відчутні - мінус дев`ять кілограмів за весь період. Під час схуднення організм очиститься від шлаків і токсинів, а відображення в дзеркалі буде радувати кожен день. Але таку дієту не варто проводити часто.