Як схуднути за допомогою дієти монодієти?

Відео: Дієта? Монодиета? Кефір? Дієта кефіру Лоліти Мілявської? Дистрофія? Депресія? [email protected]

У сучасному світі все більше людей приділяють увагу власній зовнішності і стрункості фігури, використовуючи для досягнення бажаного результату різні методики схуднення і модні дієти. Існує популярна монодієта кефіру, яка допомагає скинути кілька кілограмів зайвої ваги всього за 3-5 днів.

Монодиета - це методика схуднення, заснована на споживанні виключно одного виду продукту. Відповідно, під час дієти кефіру забороняється їсти будь-які інші продукти. З огляду на строгості і жорсткості такої системи харчування, дотримуватися її варто не більше 3-4 днів в місяць.

Як схуднути за допомогою дієти монодієти?

Нормалізація ваги - важливе завдання, вирішення якої допомагає не тільки знайти бажані форми, а й оздоровити організм, запобігти розвитку серйозних хронічних захворювань, поліпшити самопочуття. Сучасний спосіб життя більшості людей не відрізняється руховою активністю, а в поєднанні з продуктовим достатком, призводить до утворення жирової тканини.

Відео: Кефірна монодієта. Дієта кефіру для схуднення. Дієта кефіру результати

Багато знаменитостей і люди «з народу» використовують кефір для схуднення. Як пити цей кисломолочний напій, щоб досягти ефективного зниження маси тіла? Найшвидший спосіб позбутися від ненависних кілограмів - монодієта кефіру, під час якої дозволяється вживати тільки кефір з низьким вмістом жиру. Кефір - один з найдоступніших і корисних продуктів, що сприяють зниженню ваги. Під час монодієти рекомендується вживати не менше 1,5 літрів і не більше 3 літрів напою в добу. Завдяки такому раціону, за 3 дні дієти можна скинути 3-4 кілограми ваги. Це експрес-метод оптимальний спосіб схудне перед важливою подією або заходом. Про корисні властивості кефіру відомо кожному - біфідобактерії, які містяться в кисломолочний напій, позитивно впливають на діяльність травної системи, виводять токсини з організму. Головне правило дієти - вживати тільки кефір, і нічого крім кефіру!

З огляду на строгості дієти кефіру, переходити на неї потрібно поступово. Для початку слід влаштувати кефірів розвантажувальні дні - один раз в тиждень. Вихід з дієти також повинен бути поступовим - не слід наїдатися "від пуза" відразу ж по завершенню дієти.

Відео: Монодієти. Гречана монодієта. Кефірна монодієта. рисова монодієта

Підводячи підсумок, можна з упевненістю сказати, що монодієта кефіру - ефективний спосіб стрімкого схуднення. Однак слід врахувати, що дана система харчування розрахована на короткий період часу - не більш 3-4 днів, повторювати курс дієти можна з перервою в 1 місяць.