Дієта бананова з кефіром: смачно і струнко!

Дієта, заснована на вживанні кефіру і бананів, буде корисною для тих людей, які страждають проблемами травлення. Ця дієта показана тим, кому просто за станом здоров`я протипоказані інші дієти з використанням кефіру.

Дієта бананова буде корисною при наявності набряків. Кефір і банани позитивно впливають на шлункові стінки при хронічному гастриті. Ці продукти здатні нормалізувати роботу організму при таких гострих захворюваннях, як цукровий діабет, виразка шлунка, серцева недостатність, гіпертонія. Банани корисні тим, що вони містять велику кількість цукрів, які дуже легко засвоюються і вважаються головним джерелом енергії для головного мозку.

Банани здатні викликати відчуття насичення, а також позитивно позначатися на емоційному тлі людини. У бананах також містяться корисні мікроелементи, мінерали і вітаміни, зате повністю відсутні жири. Все це допомагає нормалізувати склад крові по ліпідів. Кефір допоможе впоратися з дисбактеріозом і заспокоїть нервову систему.

Відео: ХУДЕЕМ ЛЕГКО! СМУЗІ ФІНІКИ + БАНАН. / LYING is easy! SMUZI PHONICS + BANAN

Дієта кефір і банани вимагає ретельної підготовки протягом декількох днів. Бажано, в ці дні відмовитися від вживання смаженої і жирної їжі, забути про солодощі та солоні продукти, а також про копченості. Чим краще буде підготовка, тим ефективніше буде дієта.

Кефіру бананову дієту можна віднести до, так званим, монодиетам, тобто меню буде складатися виключно з бананів і кефіру. У дієті можна виділити два типи: жорсткий і м`який. Жорсткий тип триває протягом трьох днів. Протягом доби можна випити всього три склянки кефіру 1% жирності і з`їсти всього три банана. Крім кефіру можна пити негазовану мінералку, несолодкий зелений чай і звичайну питну воду, не обмежуючи обсяги цієї рідини.

Відео: Смузі для схуднення. Смузі з бананом і кефіром рецепт

М`який варіант дієти передбачає тривалість в сім днів. У день допускається з`їдати до 1.5 кілограмів бананів, доповнюється все це літром кефіру з маленьким відсотком жирності, прийом якого повинен бути розділений на чотири або п`ять прийомів. Можна також вживати рідину в необмежених обсягах у вигляді все тієї ж мінералки, зеленого чаю і кип`яченої води.

Кефіру бананова дієта не радує своєю різноманітністю. Можна пити кефір і їсти банани окремо, а можна просто змішати ці два продукти. Можна легко приготувати смачний коктейль, для чого необхідно лише збити кефір і банани за допомогою звичайного міксера.

Однією з найпопулярніших монодієт на сьогоднішній день є дієта банани і кефір, відгуки про яку дійсно радують. Якщо правильно дотримуватися дієти, то кожну добу можна втрачати до одного кілограма. Відзначається значне поліпшення шкірних покривів, нормалізується мікрофлора кишечника, помітно поліпшується спектр крові по ліпідів.