Медова дієта для ледачих

Дієта здається дуже страшним словом, особливо для тих, чиє життя нестерпна без солодкого. Але поєднати приємне з корисним, не залишивши без улюблених ласощів, допоможе медова дієта. До того ж вона допоможе швидко позбутися від 3-6 кг обридлого жиру всього за 2 тижні. Перш ніж приступити до неї, потрібно ознайомитися з корисними якостями меду.

Мед є чудовою альтернативою цукру, дуже корисний і цінний. Він включає більше 60 елементів і вітамінів, без яких організм не може обійтися. Мед зміцнює, тонізує і відновлює сили. Так само його використовують при ранах і опіках. Мед благотворно впливає на шкірний покрив, знижуючи сухість та лущення, пом`якшує і підвищує тонус. У меді містяться поживні калорії, які можуть скласти конкуренцію м`яса та риби.

Найкориснішим вважається мед темних сортів, завдяки великому вмісту біоактивних речовин, тому він рекомендується до використання в дієтах.

Медова дієта існує в двох варіантах.

Один з варіантів полягає в прийомі меду під час їжі - по 1 ч. Ложці тричі протягом дня.

Згідно з першим варіантом, мед вживається разом з їжею. Точніше, тричі в день по чайній ложці.

Внести різноманітність в дієту можна за допомогою овочів, ягід, свіжих соків, цитрусових і кисломолочних продуктів. Воду можна пити скільки завгодно, заборон в рамках дієти немає.

Другий варіант дієти розроблений британцями на ім`я Майкл і Стюарт Маккіннес. Саме вони назвали цю дієту, дієтою для ледачих або дієтою-сплячкою.

Вченим було відомо, що сплячий організм спалює калорії не менше, ніж під час тренувань і вправ. На їхню думку, з`їдена на ніч столова ложка меду активує процес спалювання жиру в організмі, що дозволяє худнути швидше.

На сніданок радять випивати склянку яблучного соку і 120 грам пластівців з молоком і медом. Або пити томатний сік, є 200 г вівсянки і також столову ложку меду. Але можна і приготувати 200 г фруктового асорті: яблука і апельсини. Салат заправити столовою ложкою меду, і заїсти шматочком висівкового хліба або вареним яйцем.

У британців, як відомо, прийнятий полуденок. Тому для тих, хто харчується за британським розпорядку дня, на полуденок рекомендується з`їдати маленьку жменю горіхів або насіння, трохи сухофруктів і будь-якої свіже фрукт.

Відео: результати ледачою дієти

На обід обов`язково потрібно випити стакан будь-якого фрешу з сендвічами з тунцем, а також салат з грибів на грилі з огірком. І який-небудь свіжий фрукт як десерт. До них йдуть сендвіч з курятиною і беконом на жаровні, овочевий салат з помідорами, огірками і зеленню.

Ще одна порада це - з`їдати невелику кількість арахісу, банан, морква з родзинками і горіхами або яблуко з сиром після завершення робочого дня.

Відео: Дієта для ледачих! Працює чи ні? [1-3]

На вечерю рекомендується випивати склянку свіжого соку і з`їдати 150 г смаженого на оливковій олії лосося, не менше 150 г локшини з чорними оливками і зеленим або червоним болгарським перцем. Плюс з`їдати салат з додаванням помідорів, огірків, редиски і селери.

Або можливий варіант з свіжовичавленим соком з овочів. До соку підійде печена картопля з грибами та цибулею, овочевий салат і йогурт з урюком. Через декілька годин будуть корисними піші прогулянки і фізичні вправи поза стінами будинку.

За годину до відходу до сну необхідно випивати медовий напій. Готується він дуже просто: на склянку води з лимоном додається ложка меду. Замість води підійде ромашковий або м`ятний чай. Після прийняття напою забороняється будь-яка їжа на ніч.

Якщо недостатньо звичайного ефекту і необхідна терміновість, також можна спробувати медові обгортання. Вони дуже швидко спалюють надлишки відкладеного жиру, позбавляють від шкідливих токсинів і зайвої рідини, покращують властивості шкіри. Повторно сідати на дієту не рекомендується швидше, ніж через півтора-два місяці. Але побічних ефектів вона не несе і добре переноситься.

Відео: Дієта для ледачих Худеем ефективно на воді

Кращий результат буде помітний при обмеженні калорійності денного раціону. І є одне велике «але» - дієта, на жаль, не підійде людям, що страждають на алергію, особливо на мед.

Для схуднення, цілком достатньо дотримуватися правил дієти, але для посиленого скидання ваги рекомендується зайнятися йогою, ранковими пробіжками, гімнастикою або вправами з гантелями. Це прискорить шлях до стрункості та допоможе швидше прийти в бажану форму. Крім того, ця дієта допомагає знизити або взагалі позбутися від сильної залежності до солодкого.

Отже, дієта для ледачих має багато позитивних відгуків в інтернеті. Деяким людям вона допомагає не тільки худнути і знайти форму, а також впоратися з постійною залежністю до солодкого, навіть усунути деякі проблеми зі шкірою.

Завдяки цій дієті організм позбавляється від зайвої ваги. За дієту можна скинути від 3 до 15 кг. Головне, не лінуватися і вибрати натуральний мед без додавання цукру. До того ж мед призведе в порядок внутрішні органи і вегетосудинну систему.