Дієта на лимонної воді на 3 дні: меню

Дієта на лимонної воді допомагає максимально очистити кишечник і вивести накопичені шлаки. Прискорює обмін речовин і стимулює органи шлунково-кишкового тракту. Однак цей спосіб схуднути підходить не всім - у неї є протипоказання.

Не можна сказати, що схуднення за допомогою лимона, новітній метод дієтології. Вода сама по собі сприяє нормалізації обміну речовин - давно помічено і використовується, і ця здатність посилюється, коли до неї приєднується лимонна кислота. Дієта, заснована на цих складових, допомагає глибокому очищенню організму. Під дією кислоти шлаки, які осідали на стінках кишечника, розчиняються, і видаляються з організму природним способом. Лимонна кислота, як і будь-яка кислота, розчиняє жири і під її впливом розщеплення вуглеводів відбувається дуже швидко.

Ті, хто страждає проблемами з виділенням жовчі, напевно знають, що одним з методів сліпого зондування є стакан лимонної води з раннього ранку і грілка на правий бік. Під час дієти з грілками ніхто не ходить, і різкого виділення жовчі з подальшим відтоком не відбувається. Протягом кілька діб організм звільняється від харчових залишків.

Для того, щоб дієта на лимонної воді не викликала патологічних змін в органах травлення, до її застосування слід проконсультуватися з лікарем. У неї безліч протипоказань: виразкова хвороба в усіх областях ШКТ, підвищена кислотність, порушення травлення. Протипоказанням також є всі виниклі в організмі за прожиті роки конкременти: камені в нирках або жовчному. При стимуляції обмінного процесу вони можуть рушити.

Дієта на лимонної воді не безпечна для емалі зубів. Кислота руйнує зубну емаль, роблячи тонкою і тендітною її. Тому лимонну воду, навіть якщо дієта короткочасна, пити слід через соломинку або НЕ набираючи рідину в ротову порожнину

Лимонна кислота, нехай і розчинена у воді, середа агресивна. Вона може роз`їдати слизову стравоходу. Якщо під час дієти виникає почуття, що горло роздратовані - як під час сезонного захворювання на ГРВІ, коли боляче ковтати, або в області стравоходу з`являються хворобливі відчуття, дієту слід негайно перервати.

Дієту використовують не частіше 1 разу на рік. Після кожного прийому лимонної води необхідно прополоскати ротову порожнину чистою водою. Може битьлімонная дієта 3 дні і 2 дні. Кожен вибирає, як йому худнути, самостійно. Є дієта, яку потрібно дотримуватися 2 тижні, але відгуками спробували, довести до кінця її важко.

Та дієта, яка розрахована на 2-е суток, має на увазі відмову повністю від інших продуктів, крім води з лимоном і медом. Мед необхідний для поповнення запасів вуглеводів. В день потрібно випивати 3 л рідини такого складу: вода кімнатної температури, на кожен літр - сік 1 лимона і 1 столова ложка меду.

При дієті, розрахованої на 3 дні, з півторагодинним інтервалом п`ються постійно по склянці лимонно-медової води - спосіб приготування вже описувався вище, і кефір низької жирності. В день потрібно випивати 1,5 літра кефіру і не менше 2,5 л лимонної води. Можна позбутися за допомогою лимонної кислоти від 2 кг і за одну ніч, якщо прийняти перед сном коктейль: стакан кефіру, 2 ложки лимонного соку і трохи кориці.

Якщо воду з лимоном заздалегідь змішати і поставити в холодильник, ефект від такого напою не великий. Дієта на лимонної воді дієва, коли лимонний сік виготовляється перед вживанням і змішується з водою кімнатної температури.

Дієта на лимонної воді - чудовий спосіб скинути 3 4 кг за короткий термін. Якщо потім не вводити в раціон здобу і продукти з підвищеною жирністю, кілограми не повернуться. Не слід забувати під час дієти про регулярні фізичні вправи.