Дієта "вода перед їжею": відгуки та секрети дотримання

Для того щоб мати красиву і струнку фігуру, необхідно правильно харчуватися. Також лікарі радять активно займатися спортом. Багато людей, взагалі, більшу частину життя сидять на дієтах. Дійсно, вони допомагають і як швидко?

Зараз все взяли моду худнути. Майже кожна людина прагне підтримувати свою фігуру, а коли з`являється зайва вага, то він починає шукати дієту, яка допомогла б швидко скинути кілограми. Однак не всі дієти можуть допомогти. Наприклад, всім відома гречана каша здатна вивести з організму жир. Але для Ксенії Бородіної гречка - це заборонена їжа. Через гречаної каші Ксюша почала набирати вагу. Тому перед тим, як використовувати дієту, необхідно здати аналізи і з`ясувати, які продукти не благотворно впливають на організм.

А ось дієта "2 склянки води" абсолютно нешкідлива. Більш того, вона корисна і не змушує відмовлятися повністю від усієї їжі. Як вона застосовується? Перед прийомом їжі необхідно випивати по 2 склянки води. Далі потрібно почекати 10-15 хвилин, після чого вже їсти страву. По-перше, людина з`їсть набагато менше, а, по-друге, поступово поліпшуватиметься обмін речовин. Тим більше, що в добу рекомендується пити не менше двох літрів чистої води. Вона виводить шлаки і токсини, які тільки погіршують стан організму.

Так що, досить хороша і ефективна дієта "Вода перед їжею". Відгуки про неї теж позитивні. Тільки не слід зловживати водою, інакше будуть набряки під очима. А деяких дівчат трохи "роздуває". Але після відвідин лазні вода виходить з організму і фігура стає колишньою. Тому не варто хвилюватися, якщо після застосування води тіло збільшиться в об`ємі. Головне - не панікувати і не пити по 10-12 літрів води. Варто зауважити, що газовану воду або різні лимонади пити не можна, так як в них міститься багато калорій. Але якщо вже нудить від води, можна пити холодний чай.

На дієті можна сидіти не більше 7 днів. В іншому випадку можуть бути не зовсім хороші наслідки. А саме: поява будь-яких захворювань, порушення обміну речовин та інше. Очищення організму - це, звичайно, добре, але не варто захоплюватися постійно.

Якщо комусь ліньки дотримуватися суворої дієти, але при цьому хочеться схуднути, то є вихід. Дієта для ледачих на воді допомагає скинути близько 11-ти кілограмів за 2 тижні. Саме таку фразу можна побачити на сайті відгуків "Рекомендую. Ру". Також є докладне меню харчування на цілий день.

Меню водної дієти

00 годин - 1 стакан води, перлова каша, кава з молоком, бутерброд з сиром (бажано використовувати низькокалорійний сир "Маасдам");

00 годин - 2 склянки води, 1 груша;

30 годин - 2 склянки води, суп "Щі" з грибами, компот вишневий, шматочок житнього хліба;

00 годин - 1 стакан води, йогурт (не більше 1,2% жирності), яблуко зелене;

00 годин - 1 стакан води, плов з печінкою і морквою, чай зелений,

00 годин - 1 стакан води і 1 вівсяне печиво.

Тобто, звичайне здорове харчування, тільки ще перед цим потрібно пити воду. Але якщо після обіду або вечері хочеться як і раніше їсти, то треба теж пити воду. Тільки ні в якому разі не можна брати добавку. В крайньому випадку, можна замінювати щільний обід яблуком або апельсином. Або ж краще зайнятися роботою, яка відверне від потреби їсти.

Дієта "Дві склянки води" для тих, хто хоче схуднути швидко і без особливих зусиль. Однак все ж слід займатися спортом хоча б 2 рази в тиждень по годині. Наприклад, спортивна ходьба, робити махи ногами, присідати, качати прес, в кінці кінців, записатися в басейн. Будь-яка фізична навантаження - це розтрата калорій.

Також хочеться сказати, що така дієта може застосовуватися довше, ніж всі інші. Але у кого проблеми з нирками, все ж варто проконсультуватися з лікарем. Адже у всіх дієт є які-небудь нюанси. І їх бажано знати. .

Взагалі, дієта на воді рекомендується всім. Але якщо її застосовувати неправильно, то можуть з`явитися голодні непритомності. Варто пам`ятати, що "водна" дієта включає в себе їжу, а якщо пити цілу добу тільки воду, то можна впасти в голодний непритомність.

Так що, набираючи в пошуковому рядку: "Дієта 2 склянки води: відгуки", не потрібно довіряти інформації на 100%. Адже не кожна дієта підходить людині. Все дуже індивідуально. Тому, часом, не варто ризикувати і використовувати дієту, рекомендовану кимось на форумі.