Пити багато води для схуднення

Зайва вага - це зайві поживні речовини, які виявилися невитраченими. Людина багато їсть, але мало рухається і використовує їх.

Живильні речовини запасаються (а що їм ще робити) і відкладаються у вигляді жирових складок. Згодом кількість цих складок починає дратувати і людина починає прагнути схуднути.

Але зайва вага і запаси жиру не виходять в іншу площину через це бажання. Як і раніше все залежить від співвідношення: спожив - використовував. Біда багатьох тих, що худнуть в тому, що вони хочуть кілограми, набрані роками скинути за кілька тижнів.

Тому і інтернет, і книжкові полиці рясніють назвами, обіцяючи швидко прибрати зайву вагу. Для того, щоб ці зайві жирові запаси пішли, треба постаратися їх витратити і при цьому не відкласти (тобто не з`їсти) ще більше.

Спортивні навантаження і дієта, як раз можуть в цьому допомогти. Але багато хто радить доповнити цю сумну програму ще чим-небудь. Наприклад, радять пити багато рідини. Багато хто навіть впевнені, що існує особлива методика, як пити багато води для схуднення.

Особливою методики немає. Треба дотримуватися елементарних правил, щоб не нашкодити своєму організму.

• Вода повинна бути прісною. Не можна пити солону воду у великих кількостях. Це шкідливо для нирок, створить набряки і не принесе ніякої користі.

• Воду треба пити в фізіологічних кількостях. Тобто не треба прагнути розчинити свої жири в половині відра випитої рідини. Жири не розчиняться, а організм постраждає.

• Можна додати у воду трохи лимона, меду. Вода Сассо - прекрасний напій, настояний на имбире, лимоні, огірку і м`яті. Всі разом дає непоганий смак і таку водичку дійсно приємно і можливо випити.

• Не треба багато пити через силу.

• Не треба вважати, що вода створить диво і схуднення настане через тиждень.

Вода для схуднення дійсно корисна. Без неї, в обезвоженном організмі, процес розщеплення жиру відбувається дуже повільно. Але користь ця опосередкована.

Рідина просто сприяє правильним обмінним процесам, але запаси жиру все одно повинні витратитися, по-іншому - ніяк. Можна, правда, використовувати воду, щоб обдурити шлунок. Якщо випити склянку води перед їжею, апетит буде менше, а значить і з`їсти доведеться менше. Застосування комплексних заходів для схуднення обов`язково призведе до потрібного результату свого часу. Головне - не поспішати.