Вода з оцтом для схуднення

Зайва вага хвилює дуже багатьох, але далеко не всі готові худнути правильно, тому що худнути правильно важко. Зайва вага з`являється від того, що людина багато їсть, причому багато їсть рафінованої їжі, мало вживає харчових волокон, мало рухається.

Жири відкладаються, як запас на більш важкі часи, але такі часи поки не наступають. А жири будуть витрачатися, коли господар буде багато фізично працювати і мало по калорійності є.

Загалом, щось на зразок концтабору. Але цей концтабір собі влаштувати не хоче ніхто, і тому придумують безліч різних дієт і речовин, нібито спалюють жири. Це і вода з оцтом для схуднення, і тепла вода, і холодна, і коралова. Здорова думка в цих добавках, як правило, є.

Рідина для схуднення потрібна, і воду пити потрібно в достатній кількості. Це правильно. Оцтова вода, або розведений оцет, вживають в розведеному вигляді. Є кілька напоїв на його основі:

• 
  
  
  

  Столова ложка оцту, чайна ложка меду на одну склянку води. Цей розчин випити за півгодини до їди. Вважається, що це знизить відчуття голоду.

• Для схуднення цей же напій треба пити вранці натщесерце.

• Якщо додати в стакан води дві чайні ложки оцту і пити це кілька разів на день, то теж гарантовано схуднення.

Такі гарантії ніяк не обгрунтовані фізіологічно. Якщо треба знизити апетит, то і стакан води без добавок його прекрасно знизить. Оцет яблучний - продукт не шкідливий, особливо, якщо його готувати власноруч. Але вживання великої кількості (а за рекомендаціями виходить від трьох про шести столових ложок в день) цього продукту зовсім не показано.

Очевидно, що багатьом такі напої просто шкідливі. Це перш за все люди, які страждають на виразкову хворобу шлунка або схильні до гастриту. Якщо є бажання пити для схуднення щось особливе, то можна рекомендувати воду Сассо (це холодний напій, піде на літо) або чай з імбиром (гарячий напій, чудово зігріває, на зиму).

Вода для схуднення, перш за все, не повинна завдати шкоди організму. Тому найкраще, якщо перед тим, як сісти на якусь нову дієту, проконсультуватися з лікарем. Він зможе правильно оцінити користь і шкоду, а, знаючи слабкі місця організму свого підопічного, вчасно його застерегти від непродуманих дій.

Дієта та фізичні вправи, терпіння і час обов`язково приведуть до схуднення.