Як правильно використовувати яблучний оцет для схуднення?

Для багатьох все ще кращим способом схуднути є дієта. Яблука (оцет яблучний) відомі своїми корисними властивостями для цих цілей. Головне, знати, як вживати цей продукт правильно, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю.

Яблучний оцет має безліч корисних властивостей, в ньому містяться потрібні для організму елементи і вітаміни. Схуднути з яблучним оцтом теж можливо, адже він допомагає зменшити апетит, сприяє поліпшенню обміну речовин в організмі. Але слід переконатися в якості цього продукту, а для цього вивчити його склад. Для оздоровлення організму підходить тільки натуральний яблучний оцет, у якого фортеця не більше п`яти відсотків.

Якщо ж вона перевищує це співвідношення, швидше за все, це синтетичний. При прийомі всередину він здатний викликати опіки слизової оболонки, привести до гастритів і виразок. При бажанні яблучний оцет можна приготувати і в домашніх умовах, тоді він сто відсотків буде безпечний і не зашкодить здоров`ю. Для його приготування знадобляться тільки яблука, цукор і вода.

Відео: Як правильно пити яблучний оцет щоб схуднути

Якщо у людини є проблеми зі шлунком (виразки, гастрити), то йому не рекомендується вживати яблучний оцет. Їм не варто ризикувати, а краще вибрати більш щадні методи схуднення. Інакше замість користі цей продукт принесе небажані ускладнення.

Яблучний оцет для схуднення слід приймати тільки на голодний шлунок. Його не можна пити нерозбавленим, інакше можна обпалити стравохід і шлунок. Яблучний оцет потрібно розчиняти у воді в пропорції: одна чайна ложка на склянку води. Туди можна додати трохи меду, в цьому випадку смак стане значно м`якше. Після прийому оцту потрібно почекати двадцять хвилин, тільки потім вживати їжу.

При цьому важливо все ж поїсти після зазначеного часового проміжку, щоб не допустити зайвої вироблення кислоти в організмі, яка буде роз`їдати клітини самого шлунка. Ще одна важлива вимога - регулярність. Не можна пропускати дні, тоді весь ефект піде нанівець. Що стосується тривалості застосування, то можна це робити навіть протягом року, поки не з`явиться потрібний результат.

Для схуднення можна використовувати обгортання яблучним оцтом, теж розчиняючи його у воді. Після нанесення на тіло суміші, потрібно обернутися плівкою і полежати так близько півгодини. Можна їм також розтиратися в тих місцях, звідки потрібно забрати жирові відкладення.

Слід пам`ятати, що навіть при вживанні яблучного оцту можна допускати надмірностей в їжі. Потрібно менше їсти жирного, солодкого, гострого, побільше включати в раціон свіжих овочів і фруктів. Тоді яблучний оцет подіє набагато швидше, а організм буде відчувати себе набагато краще.