Вода засіб для схуднення

Відео: Ягоди Годжі відгуки: Іде НЕ ЖИР - А ВОДА!

Вода - це головна частина людського організму!

І як раз вода підтримує наш організм в порядку, і завдяки їй ми можемо виглядати красивими і здоровими!

Американські вчені виявили, що застосування двох склянок води перед обідом сприяє швидкому насиченню, і зменшує споживання калорій, і це призводить до скидання зайвої ваги.

Такий ефект води, швидше за все, викликаний просто фізичним наповненням шлунка низькокалорійної рідиною, що валить до зниження обсягу з`їденої їжі.

Але потрібно пам`ятати, що вживання непомірної кількості рідини (для людини це 6-10 літрів за короткий інтервал часу) може привести до водного отруєння і смерті, тому, намагаючись схуднути, потрібно знати межу. Вода - це добре і корисно, але пити її теж потрібно правильно.

Вода як засіб для схуднення, але як правильно пити воду, щоб схуднути?

• вранці випивайте 1 стакан води перед сніданком. Це не тільки заповнить організм вологою, яку він втратив під час сну, але і наповнить шлунок.

• воду пийте в чистому вигляді. Чай, кава, соки частіше валять організм до зневоднення, а не до його наповнення водою.

• випивайте за півгодини до їди 1 стакан води. Після їжі і під час їжі воду не пити, так як вона розріджує шлунковий сік і гальмує процес обробки їжі. А вже після їжі краще запити зеленим чаєм.

• 
  
  
  

  пийте воду кімнатної температури, така як крижана вода уповільнює обмін речовин.

• замініть склянкою води легкі перекуски. Люди іноді часто плутають відчуття спраги і відчуття голоду. Часто нашому організму потрібна вода, ну, а ми швиденько починаємо їсти. По-перше, це, вкоротить число нікому не потрібних прийомів їжі, а по-друге, зменшить вагу.

• випейте1 стакан води за годину до сну.

Роль води в схудненні

1. Вода стримує апетит

Обґрунтовано, що люди, які багато п`ють води, відчувають почуття голоду менше, значить, вони і менше їдять.

2. 
   
   
   

   Вода знижує холестерин

Зниження рівня холестерину допомагає схудненню.

3. Вода тримає м`язи в тонусі

М`язи без води гірше накачуються і погано набувають форму.

4. Вода потрібна для травлення

Людина відчуває себе розбитим і втомленим, то причина цього - брак рідини в організмі.

5. Вода діє на роботу печінки

В організмі печінку переробляє жири, а при малій кількості води прагне зберегти їх в тілі.

6. Вода бореться з токсинами

Вона вимиває токсини, допомагаючи залишатися організму здоровим, що допомагає також скинути вагу.

7. Вода добре діє на шкіру

Вода робить шкіру більш еластичною, а це і є головне при втраті ваги.

8. Вода виводить рідину

Відео: Як за допомогою рисової води схуднути, очистити шкіру, відновити волосся?

Так Так! Чим менше ми п`ємо води, тим ретельніше ваш організм намагається зберегти вологу, а це призводить до зайвої ваги, і до набряків.

Відео: Реальне Засіб для схуднення Вода Засіб для схуднення Білайт Інструкція