Тепла вода для схуднення

Кожен день ми п`ємо воду і досить багато. Скільки води треба пити?

Для того, щоб зрозуміти процес з наукової точки зору, треба врахувати всі етапи водно-сольового обміну.

Вода надходить в організм, виконує там свою функцію, виводиться. Щоб зрозуміти, скільки треба пити, порахуємо, скільки води організм втрачає.

• Сеча - 1200 -1500мл. Із сечею виводяться шкідливі речовини, шлаки і навіть отрути, які утворюються в процесі життєдіяльності.

• Пот - 800мл в день або більше, в залежності від температури навколишнього середовища

  Відео: Чи можна пити гарячу воду?

• 
  
  
  

  500мл виводиться з диханням (ми видихаємо пар)

• 200мл витрачається на слину та інше.

1500+ 800 + 500 + 200 = 3000мл, тобто три літри в день треба мінімально на обмінні процеси. Якщо в організм надходить менше води, він переходить в режим водної економії.

Відео: Гаряча вода - "швидка" вода

Але скоротити витрати можливо тільки з боку нирок: дихання, яким було, таким і залишається, піт виділяється як і раніше і не дає перегрітися людині, слина стає більш в`язкою, шлункового соку менше, але суттєвої економії це не дає. Зате нирки можуть навіть і зовсім не виділяти сечу.

Такий стан називається анурія. Добре це чи погано? Однозначно, дуже погано, тому що токсини накопичуються в організмі дуже швидко. Два дня з анурією і можна потрапити в реанімацію. Але якщо такого стану не настає, то при нестачі рідини нирки працюють з підвищеним навантаженням.

Таким чином, людина повинна споживати близько трьох літрів води в день. Приблизно півтора - два літри він просто випиває, решта надходить з їжею (воду містять фрукти, овочі, навіть хліб)

Тепла вода для схуднення вживається тричі на день перед їжею. Такі рекомендації. Наскільки це безпечно? Три склянки в день зайвої рідини не можуть бути небезпечні або шкідливі людям без захворювання нирок. Навпаки, досвід показує, що люди злегка недопивають, а ці 600 -700мл заповнять недолік рідини.

Вранці така вода промиває шлунок, в обід і ввечері трохи гасить апетит.

Багато хто вважає, що тепла вода розщеплює жири. Це, звичайно, не так, хоча вода для схуднення необхідна. Вода жири не розщеплює, просто без води розщеплення жирів сповільнюється.