Навіщо пити воду при схудненні?

Відео: Скільки потрібно пити води в день? Що ще можна пити при схудненні?

Вода грає велику роль в обмінних процесах організму. Вони ідеальний розчинник. Володіє абсолютно особливою будовою.

Відео: Скільки потрібно пити води в день при схудненні? Мій питний режим. Схуднення мами і доньки

З одного боку, молекула води просто складається з двох атомів водню і одного кисню. Але завдяки тому, що молекула води біполярна вона створює особливий простір, специфічну структуру. Ця структура може змінюватися під впливом різних факторів: температури, магнітного поля та інших факторів впливу. Вода - єдина речовина, яка в нормальних умовах атмосфери може перебувати в трьох агрегатних станах: пар, рідка вода і лід.

Навіщо пити воду при схудненні? Вода міститься у всіх тканинах організму і бере участь у всіх його обмінних процесах. Але зміст води в різних тканинах різний. Наприклад, кров складається з води на 95%, а в кістках її міститься набагато менше. Жирова тканина дуже гидрофильная, тобто вона складається в основному з води. Це може здивувати, адже жир з водою не змішується.

Це так, але в клітці жир знаходиться в особливій вакуолі, як би в невеликій пачці. Виробляючи фізичні вправи, не дозволяючи собі їсти, сидячи на різних дієтах. Ми мріємо тільки про одне: щоб жир вийшов зі своєї вакуолі і поступив в обмінний процес нашого організму. А він ні в яку! Причина в тому, що для того, щоб вивести жир з липоцитов (жирової клітини), треба достатню кількість води. Якщо організм зневоднений або знаходиться в стані близькому до цього, подібні процеси просто не будуть йти, так як вони не є життєво важливими.

Тому пити воду для схуднення треба. Деякі намагаються худнути, використовуючи баню. При цьому вони аргументують це так: чим вище температура, тим швидше розпадаються жирові клітини. У подібному твердженні є розумне зерно, підшкірний жир дійсно йде тільки при достатньому ступені нагріву. При цьому рекомендується масажувати жирові відкладення на боках і спині, що б поліпшити їх кровопостачання і таким чином активувати вихід жиру з жирових вакуолей. Але якщо в цьому випадку організм зневоднений, всі праці будуть марними.

Деякі зважуються до парилки і після неї і виявляють, що ваги показують меншу вагу. Але це не жир пішов, а вода випарувалася! Як тільки водний баланс відновиться, «втрачені» кілограми повернуться. А ліполізу в потрібний момент вже не відбудеться. Тому, якщо нема бажання ходити в парну, треба постійно пити воду там.