Лимонна вода. Чим корисна лимонна вода

Зробити лимонну воду дуже просто. Потрібно взяти склянку очищеної води (або мінеральної столової води) і вичавити сік свіжого лимона.

Можна лимон нарізати шматочками і залити водою кімнатної температури. Якщо лимони з метою кращого зберігання, покриті воском або спеціально оброблені, шкірку потрібно обов`язково зняти.

Кількість додається лимонного соку залежить від ваги і від тривалості прийому лимонної води. Якщо Ви не приймали раніше лимонну воду потрібно починати з соку половини лимона. Якщо Ваша вага 67-68 кг, то двох склянок лимонної води в день буде достатньо.

Якщо смак води буде дуже кислим, то зменшите кількість соку лимона або збільште кількість води.

Відео: Чим корисна вода з лимоном

Пити лимонну воду можна як кімнатної температури, так і теплу. Занадто холодна вода може навпаки, погіршити травні властивості лимона і організм на перетравлення буде витрачати більше енергії.

Занадто гаряча вода може зруйнувати деякі вітаміни і ферменти в лимоні.

Коли краще пити лимонну воду

Найкраще - пити воду з лимонним соком з ранку натщесерце за 30 хвилин до сніданку. Це активує роботу організму на весь день і ідеальний час для очищення печінки.

Відео: Вода з лимоном натщесерце замінить безліч ліків!

Протягом дня можна пити в будь-який час. Після прийому лимонної води прополощіть рот водою, щоб уникнути руйнування зубної емалі або пийте через соломинку.

Які лимони вибрати для лимонної води

Для приготування лимонної води потрібно брати свіжі, дозрілі лимони, з щільною жовтою шкірою без слідів псування і гниття.

З холодного лимона можна отримати більше соку. Тому зберігайте лимони в холодильнику.

Кому протипоказано пити лимонну воду. Шкода лимонної води

Лимонна вода - це не ліки. Це звичайний здоровий напій.

Лимонна вода в принципі не має протипоказань. Від прийому лимонної води варто відмовитися:

Якщо є алергія на лимон та інші цитрусові.

Відео: Користь води з лимоном натщесерце. Чим корисна вода з лимоном # Здоров`я

Можуть бути ще протипоказання, пов`язані з деякими захворюваннями. В цьому випадку потрібно проконсультуватися з лікарем індивідуально.

Не варто лимонної водою повністю замінювати звичайну питну воду. Це може призвести до зневоднення організму. Адже вітамін С підсилює роботу сечовивідної системи.

Відео: ЛИМОННА ВОДА ТВОРИТЬ ДИВА!

Занадто велика кількість випитої лимонної води може викликати небажані наслідки для здоров`я. У лікувальних цілях вода з лимоном п`ється в інших кількостях і концентраціях.