Чудова дієта: сода і лимон

Багато хто чув про дієти для схуднення, заснованих на вживанні соди або лимонного соку. Кожна така дієта передбачає вживання зазначених продуктів в певних дозах і за певною схемою, інакше не буде досягнутий потрібний ефект.

Відео: Як схуднути без таблеток і дієт !!! Смачний і корисний напій для схуднення

У деяких дієтах лимон і сода використовуються окремо, а в деяких - одночасно. Іноді один засіб потрібно застосовувати для того, щоб ліквідувати шкідливі наслідки іншого. Щоб зрозуміти, про що ведеться мова, слід розглянути докладніше такі дієти.

Для початку потрібно згадати про дієту на основі лимонного соку, розчиненого в кип`яченої або мінеральної води. Така дієта має на увазі семиденне вживання лимонної води за заданою схемою. У перший день треба взяти половинку лимона, вичавити з неї сік і цей сік змішати з холодною кип`яченою водою або слабогазованої мінеральної (один стакан води).

Відео: Дієта для схуднення сода і лимон

Ця кількість води потрібно випити протягом дня рази за три між прийомами їжі. Перший раз вона обов`язково п`ється до сніданку, натщесерце. У всі наступні дні береться вже сік цілого лимона і змішується з двома склянками кип`яченої води, які треба випити протягом дня.

Якщо правильно приймати лимонну воду, організм людини насититься вітаміном С і іншими корисними речовинами, в надлишку містяться в лимонному соці. Також очиститься від шлаків і кишечник. Однак не слід забувати і про соді під час прийому лимонної води.

Після кожного прийому обов`язково потрібно полоскати рот розчином соди в пропорції одна чайна ложечка соди на склянку води. Це потрібно для того, щоб лимонна кислота, що потрапила в порожнину рота, нейтралізувалася за допомогою соди і не викликала руйнування зубної емалі.

Бажаючим провести чистку організму лимонної водою, треба пам`ятати, що вона протипоказана гіпертонікам, людям з хворобами шлунково-кишкового тракту, вагітним жінкам і тим, хто страждає алергічними захворюваннями, викликаними цитрусовими.

Існує і дієта, заснована тільки на застосуванні соди без лимона. При такій дієті потрібно пити один раз вранці натщесерце розчинену в теплій воді харчову соду. Спочатку рекомендується брати зовсім трошки соди, приблизно п`яту частину чайної ложечки на склянку води. Поступово дозу збільшують, довівши її до половини чайної ложки.

Однак при вживанні соди треба прислухатися до власних відчуттів. Якщо з`являється якийсь дискомфорт, потрібне термінове припинення такої дієти. Для подібної дієти також є ряд протипоказань, а саме: цукровий діабет, гастрити, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки.

Відео: як схуднути сода і лимон

Іноді питна сода разом з сіллю застосовуються для гарячих ванн, рекомендованих для схуднення. Але ці ванни заборонені вагітним жінкам, гіпертонікам, людям з хворим серцем і пухлинами.

Відома ще одна цікава дієта, сода і лимон в якій вживаються одночасно. При цій дієті також потрібно один раз в день, вранці натщесерце випивати зроблений за особливим рецептом напій. Однак в даному випадку розчиняється НЕ сода або лимонний сік в воді, а одночасно обидва інгредієнта.

Щоб приготувати такий напій, береться склянку кип`яченої води і в ньому розмішується четверта частина десертній ложки питної соди і дві десертні ложки лимонного соку. Напій, в якому знаходиться і сода, і лимонний сік, не так шкідливий, як напій, що містить якийсь один з цих елементів.

Розраховуючи схуднути, приймаючи тільки лимонний сік з содою, людина не виявить значних результатів і дуже швидко розчарується у всіх цих дієтах. Щоб дієта подіяла так, як задумано, треба подбати і про правильний режим харчування.

Здоровий спосіб життя - це найдієвіший засіб для вирішення проблем, пов`язаних з обміном речовин. Якщо вживати тільки дієтичну їжу, не наїдатися перед самим сном і вести рухливий спосіб життя, не знадобиться ніяких сумнівних дієт, заснованих на таких шкідливих напоях, як концентрований кислотний або лужний розчин.