Вода з содою для схуднення: просто і ефективно

Багато жінок, зіткнувшись з проблемою зайвої ваги, шукають «чарівну таблетку» - засіб для схуднення, яке б позбавило від зайвих кілограмів без дієт і тривалих фізичних навантажень. Содова дієта - саме такий спосіб.

Гідрокарбонат натрію, відомий всім як харчова сода, являє собою невеликий білий порошок. Його можна знайти на кухні в кожної господині, так як основне застосування соди - це кулінарія. Соду, що гаситься оцтом, використовують для розпушення тіста. Вона широко використовується в косметології як складова частина шампунів, скрабів, масок і кремів, а також в народній медицині. Тож не дивно, що останнім часом набирає популярності содова дієта, яка обіцяє вірне позбавлення від 2 кг жиру за тиждень.

Чи справді так ефективна вода з содою для схуднення? Підставою для популярності цього способу позбавлення від жирових відкладень став загальновідомий факт, що сода здатна розщеплювати жир. Однак ця властивість властива тільки кальцинованої соді, вживання якої рівносильно випитому стаканчику кошти для миття посуду. Харчова сода здатна зменшувати кислотність шлунка і пригнічувати апетит, що, здавалося б, повинно сприяти схудненню.

Відео: Як схуднути без дієт! Вода і сода! швидко схуднути

Головна складність содової дієти полягає в правильному дозуванні препарату. Самостійно визначити розмір соди, безпечне для конкретної людини неможливо, так як воно залежить від індивідуального кислотного балансу шлунково-кишкового тракту.

Регулярне вживання соди в надмірній кількості може призвести до запальних процесів в слизовій оболонці травних органів, виникнення дрібних кровоточивих виразок, і як наслідок - гастриту або виразки шлунка. Наважуючись на щоденний прийом соди всередину, кожен повинен розуміти, що це серйозний ризик для здоров`я, причому невідомо чи надасть така дієта бажаний ефект.

Існуючі рекомендації щодо того, скільки соди потрібно для схуднення, пропонують спочатку використовувати для приготування содового напою не більше 1/5 чайної ложки порошку. Поступово кількість бікарбонату натрію можна збільшувати, довівши його до половини чайної ложки. Для того, щоб приготувати напій з соди, її просто розчиняють в склянці гарячої води, причому пити його обов`язково потрібно гарячим.

Як варіант, для тих, кому неприємний смак содового розчину, можна покласти необхідну кількість порошку на мову і запити його склянкою чистої гарячої води. У будь-якому випадку необхідно пам`ятати, що вживання великої кількості соди не схвалюється медиками.

Медичні дослідження довели, що сода не впливає на механізм виділення шлункової кислоти. Її дія полягає в нейтралізації надмірної шлункового соку, тобто просто вирівнює кислотно-лужний баланс травного тракту.

Зважившись випробувати на собі дію содового напою, необхідно дотримуватися кількох дуже важливих правил. Головне з них - п`ється сода натщесерце. Для схуднення рекомендують вживати напій кілька разів на день, при цьому слід пам`ятати, що його не можна пити перед або відразу після їжі.

Відео: Чи можна пити соду для схуднення?

Для хорошого переварювання їжі необхідна достатня кількість шлункового соку і соляної кислоти, які можуть нейтралізуватися лужним содовим напоєм. У цьому випадку буде порушений процес травлення, що призведе до поганого засвоєння не тільки жиру, але і інших, життєво важливих для організму людини, речовин. Ще один неприємний побічний ефект, який може виникнути в даній ситуації - виникнення блювотних позивів.

Ухвалення всередину соди під час виділення соляної кислоти в шлунку може спровокувати так званий кислотний рикошет - в результаті бурхливої реакції кислоти і соди виділяється вуглекислий газ, подразнює слизову шлунка. Після цього слід повторне виділення кислоти, що ще більше травмує стінки шлунка.

Для пиття соди можна використовувати не тільки воду, але і деякі молочні продукти, наприклад, молоко або кефір. Для приготування молочного напою в склянці гарячого натурального цільного молока необхідно розвести не більше половини чайної ложки соди. В цьому випадку відбувається реакція з амінокислотами, в результаті чого утворюються лужні натрієві солі, які, потрапляючи в кров, забезпечують необхідний для організму лужної запас.

Також відомий коктейль, для приготування якого використовується кефір і сода. Для схуднення замість вечері рекомендують приймати особливий коктейль, до складу якого входить стакан кефіру, чайна ложка свіжого, натертого на дрібній тертці імбиру, чайна ложка кориці в порошку, трошки солі, дрібно нарізана зелень кропу і пів чайної ложки питної соди.

Якщо немає можливості використовувати свіжий корінь імбиру, можна купити звичайний порошок сухого імбиру, який є в будь-якому супермаркеті у відділі з приправами. Всі інгредієнти ретельно перемішуються для рівномірного розподілу складових. Відгуки жінок, що замінювали цим коктейлем вечерю, свідчать про його ефективність. За тиждень вживання напою з кефіру і соди можна легко і просто розлучитися з декількома зайвими кілограмами.

Вражаючих результатів в схудненні можна добитися завдяки содовим ванн. Щоденний прийом протягом тижня ванни з використанням 300 гр. соди і 30 гр. морської солі, розчинених в гарячій воді допоможуть скинути до 5 кг зайвої ваги.

Часто жінки заради стрункої фігури згодні на будь-які експерименти зі своїм організмом. Однак безконтрольне вживання деяких речовин може завдати значної шкоди здоров`ю. Сода, незважаючи на свою позірну безневинно, не становить винятку. Перед її застосуванням обов`язково потрібно порадитися з лікарем.