Вода з лимоном для схуднення: правила застосування

Кожна людина з дитинства знає, що таке лимон, тому що жодна застуда ніколи не обходиться без пиття гарячого чаю з лимоном, крім традиційного медикаментозного лікування. Будь-яка мати в першу чергу думає про чай з лимоном, коли її дитина захворює застудою.

Користь лимона була відкрита дуже давно. У цьому фрукті знаходиться багато вітамінів, а саме: А, В1, В2, D, P, але найбільше в лимоні вітаміну С, завдяки чому він і популярний в лікуванні і профілактиці простудних захворювань.

Також цей цитрус рекомендується при таких захворюваннях, як туберкульоз, подагра, радикуліт, артрити, відкладення солей, хворобах ясен і зубів. Розведеним соком лимона дуже добре полоскати горло при ангіні.

Відео: ЯК схуднути ЗА 3 ДНЯ? | Вода Сассо! Пий і худни будинку | Олена Лейн

Якщо регулярно вживати лимони, через два-три тижні можна відчути поліпшення загального самопочуття завдяки насиченню організму вітаміном С.

Корисні властивості лимона не обмежуються тільки профілактикою і лікуванням різних хвороб. Виявляється за допомогою лимона можна схуднути, а заодно і очистити свій кишечник від накопичених в ньому шлаків. Для схуднення потрібно не просто є цей фрукт, а робити з нього коктейль в певній пропорції. Така вода з лимоном для схуднення цілком може замінити будь-яку дієту.

Перевага цієї води в тому, що вона не вимагає якогось особливого дієтичного харчування або суворого дотримання режиму дня. Людина продовжує харчуватися, як і раніше, в тому ж режимі і вживаючи ті ж продукти, але при цьому він п`є правильно приготовлену воду з лимоном по потрібної схемою.

З огляду на корисності води з лимоном, багато рекомендують пройти такий курс прийому цієї рідини не тільки для схуднення, але і просто заради збагачення організму вітаміном С і очищення кишечника від накопичених в ньому шкідливих речовин. Якщо, все-таки, застосовувати цю воду саме для схуднення, то для кращого ефекту не завадить виключити зі свого раціону солодкі і борошняні страви на той період, коли буде проводитися така дієта і потім ще на два дні після її закінчення. В цілому вода з лимоном повинна прийматися не більше семи днів, тому на весь цей тиждень і на два дні після її закінчення потрібно обмежити себе у вживанні мучного та солодкого. Тобто виходить, що ці продукти не рекомендується вживати протягом дев`яти днів.

Слід знати, що лимоном можна захоплюватися людям, що страждають на гіпертонічну хворобу, виразку шлунка або дванадцятипалої кишки, вагітним жінкам на ранніх стадіях вагітності і тим, хто схильний до алергії на цитрусові.

Вода з лимоном повинна прийматися за певними правилами і не можна в перший же день пити повну дозу, тому що для організму це буде дуже великим навантаженням. До таких дієт потрібно поступовий підхід. Для початку треба дізнатися, як правильно приготувати воду з лимоном.

Відео: Лимон для схуднення

Воду не слід брати з-під крана, для такого коктейлю знадобиться або кип`ячена і потім охолоджена вода, або негазована мінеральна. Під охолодженої мається на увазі не крижаною з холодильника, а водичка кімнатної температури. Така вода швидше всмоктується в кишечнику людини.

Лимонну воду небажано готувати на тривалий термін, краще кожен день робити свіжу, бо від постояла кілька днів води набагато менше ефекту, ніж від щойно приготовленою.

Відео: Вода з лимоном натщесерце

Щоб приготувати лимонну воду, треба взяти половинку лимона і один стакан води. З половинки лимона віджимається сік і додається до води. Лимонна вода готова. Рецепт дуже простий, але вимагає грамотного підходу у вживанні. Наприклад, в перший день такої дієти досить і одного стакана води з лимоном на весь день, проте в усі наступні дні тижня знадобиться в день по дві склянки коктейлю. Тобто, готуючи дві склянки лимонної води, треба буде віджати сік з цілого лимона, а не з його половинки.

Важливим моментом є ще й те, як саме пити цю воду. Якщо сказано, що в день треба випити дві склянки, це не означає, що їх можна випити відразу ж і незалежно від режиму харчування. Вона п`ється три рази в день між прийомами їжі, але з умовою, що перший раз вода буде випита перед сніданком, натщесерце. Завдяки тому, що лимонна вода п`ється практично завжди на порожній шлунок, вона не змішується з їжею і тому очищає шлунково-кишковий тракт від присутніх в ньому шкідливих елементів і виводить їх з організму людини. Не всі люди можуть пити настільки кислі напої, тому дозволяється розвести в лимонній воді невелику кількість меду для заглушення кислого смаку, але класти багато меду теж не можна.

Вітамін С хоч і корисний для зміцнення зубів і лікування хвороб ясен, але в разі прийому такого насиченого розчину лимонної кислоти краще після кожного випивання води з лимоном чистити зуби або полоскати їх простою водою, щоб не отримати карієс, тому що кислота легко руйнує емаль зуба.

Властивості лимона вивчені з усіх боків. Їм навіть можна лікувати деякі зовнішні захворювання шляхом змазування шкіри лимонним соком, але ті, хто страждає хворобами шлунка, підшлункової залози і гіпертонією, повинні з обережністю ставитися до лимонним дієт, а самі плоди вживати в невеликих кількостях.