Лимон допоможе стати стрункішою!

Фрукти завжди по праву вважалися кладезью вітамінів. Вони не тільки дуже корисні, але і та володіють приємним освіжаючим смаком, служать прекрасною і натуральної заміною солодощів. Але існує фрукт, який, хоч і багатий на вітамін С, не користується особливим попитом на увазі дуже кислого смаку. Напевно, всі здогадалися, що мова піде про лимоні.

Люди, які страждають зайвою вагою, готові хапатися за будь-яку можливість позбутися від ненависних кілограмів. Як правило, такі люди пройшли через безліч виснажливих дієт, голодування, але всі спроби увінчувалися невдачами. Не дивно, що кожен з них був би радий, якби дізнався про якийсь чарівному продукті, включивши який в раціон, можна було б, нарешті, знайти фігуру своєї мрії.

Безумовно, чудес не буває, і для досягнення мети доведеться докласти певних зусиль. Проте, існує продукт, який зможе значно полегшити цей нелегкий шлях, - лимон. Він не тільки надасть оздоровчий вплив на організм, зміцнить імунітет, але і допоможе скинути кілограми.

Відео: Як лимон впливає на тиск

Схуднути за допомогою лимона можна різними способами. Найпростішим є включення в меню звичного раціону напоїв з лимоном і лимонним соком.

Можна використовувати просто суміш питної води і соку лимона. Такий напій слід вживати вранці натщесерце. Цедру, що залишилася від лимона, необхідно використовувати для додавання в будь-які інші страви. В інший час можна харчуватися звичними продуктами. Такий напій вранці запустить всі обмінні процеси в організмі, полегшить травлення і посприяє більш швидкому насиченню.

Не менш популярний напій з імбиром і лимоном. Корінь імбиру натирається на дрібній тертці і заварюється в окропі. У проціджений рідина додається сік лимона (при бажанні можна додати також і цедру) і ложка меду. Цей напій не тільки допоможе схуднути, але і стане справжнім джерелом життєвих сил і енергії, послужить профілактичним засобом проти вірусних і простудних захворювань, прискорить обмін речовин. Крім іншого, лінонно-імбирний чай має приємний і незвичайним смаком з легкою перчинкою.

Системи харчування, які передбачають вживання лимона і лимонного соку не підходять для людей з підвищеною кислотністю шлункового соку, а також тим, хто страждає гастритами та іншими захворюваннями шлунка, тому що цей фрукт дуже сильно дратує слизову оболонку.

Відео: Стати стрункішою!

Більш радикальним способом схуднути за допомогою лимона є лимонна дієта. Вона категорично протипоказана людям, які мають проблеми зі шлунком. Взагалі, всі дієти і системи харчування вимагають консультації з лікарем. В такому випадку вдасться уникнути проблем зі здоров`ям.

Однак, якщо шлунок в порядку і не приносить почуття дискомфорту, то цілком можна спробувати ефективну лимонну дієту. Перший день дієти передбачає підготовку організму. У цей день знадобиться сік одного лимона, який слід випити перед їжею, додавши у воду. Починаючи з другого дня, додається по одному лимону, які слід вживати таким же способом. На сьомий день дієти повинно вийти сім фруктів і сім склянок води, при цьому іншу їжу можна вибирати будь-яку, яка подобається. Восьмий день дієти найскладніший. Цей день пропонує обмежитися лише трьома лимонами і трьома літрами води з додаванням меду. Будь-яка їжа в цей день під забороною. Починаючи з дев`ятого дня, зменшується по одному лимону, щоб від 7 штук прийти до одного. На цьому лимонна дієта закінчується.

Відео: лимон допомагає схуднути

Витримати її не дуже складно, оскільки практично немає обмежень по раціону. Але якщо знизити загальну калорійність вживаних продуктів і підключити трохи спорту, то ефект буде набагато краще.

Одне з дивних властивостей лимона - його здатність насичувати. Цедра цього фрукта містить особливу речовину, яка допоможе зберегти почуття ситості на 4 години. Тому її рекомендується додавати в будь-які страви на лимонної дієті. Особливо добре за смаковими якостями поєднання цедри з білою рибою.

Дієта на лимонах дуже ефективна, вона допомагає позбутися від 4 до 6 кілограмів зайвої ваги за перший тиждень. Однак, дотримуватися її довше заявленого терміну не рекомендується. Повторити лимонну дієту можна тільки після двомісячної перерви.

Лимон також допомагає при набряках. Справа в тому, що він має властивість виводити зайву рідину з організму, завдяки своїм потогінну функцій. Для цього потрібно з`їсти перед сном лимон і лягти спати, укрившись теплою ковдрою. Вранці від набряків не залишиться і сліду.

Лимон і дієти, які включають їх до свого складу дуже добре впливають на організм. Поліпшується травлення, зміцнюється імунітет. Навіть тим, у кого відсутня зайва вага, рекомендується пити вранці воду з лимонним соком. Вона допоможе організму прокинутися і наповнить його енергією і силами.