Як зробити смачний напій з імбиру з лимоном для схуднення?

Мрія худне: вживати в їжу що-небудь смачне, але все одно худнути. Збуватися такий мрії дозволяє чудовий напій на основі імбиру і лимона. Дієта на основі імбиру для схуднення відома з давніх часів. Прийшла вона з Китаю.

Відео: Імбир з лимоном і медом, рецепт для підвищення імунітету

З недавнього часу дієта стала популярною і в Європі. Основною позитивною якістю дієти, під час якої застосовуються імбир з лимоном для схуднення є те, що під час дієти не обов`язково міняти свій звичний спосіб життя, систему харчування. Бажано, звичайно, на час дієти обмежити себе в прийомі шкідливої їжі, замінити таку їжу корисними аналогами. Але все ж основою дієти є настій кореня імбиру. Ця рослина містить у великій кількості необхідні для людини ефірні масла і фітонциди. Їх особливість - це здатність піднімати температуру тіла на незначну величину.

Це призводить до прискорення метаболізму і, відповідно, до більш активному спалюванню калорій організмом. Крім того чай на основі імбиру має яскравий смак. Він має можливість на деякий час глушити роботу смакових рецепторів, таким чином знижувати апетит. Помічено, що випивши чашку чаю на основі імбиру, багато людей з`їдають менше. На даний момент відомо велика кількість властивостей коріння імбиру, що відносяться до корисних, не пов`язаних з схудненням. Серед таких властивостей виділяють такі: прийом імбиру знижує рівень холестерину в крові, активізує кровообіг, підвищує імунітет, прискорює обмін речовин, нормалізує артеріальний тиск.

Особливе місце серед якостей імбиру займає те, що він має властивості, які поліпшують травлення. Більшу частину рецептів, пов`язаних з прийомом імбиру для схуднення, займають ті, в яких в якості помічника імбиру називається лимон. Набір таких рецептів і називається «дієта». Імбир з лимоном є її неподільної основою. Корисні властивості лимона не менш значущі, ніж якості імбиру. До складу лимона входять органічні кислоти, які прискорюють обмін речовин. Крім цього, в лимоні міститься нерозчинна і розчинна клітковина. Вона очищає організм від шлаків.

Загальновідомим фактом є те, що лимон багатий вітаміном С - природним антиоксидантом. При прийомі чаю з імбиру з лимоном необхідно пам`ятати, що смак напою дуже виражений. На початку прийому рекомендується обмежити обсяг споживаного напою і концентрацію основних речовин. Корисним якістю, яким володіє напій з імбиру і лимона, є те, що він протягом тривалого часу зберігає свої якості. Це дозволяє приготувати дієтичний чай про запас. Для збереження можна поставити готовий напій в холодильник.

Відео: Імбирний лимонад. Смачний і корисний напій

Щоб приготувати настій потрібно корінь імбиру. Він може бути заготовлений в свіжому, сухому або замороженому вигляді. Варто пам`ятати, що в сухому корені концентрація корисних речовин, в тому числі надають рослині і напою з нього яскравий смак, більше майже в два рази, ніж в звичайному корені.

Концентрація цих корисних речовин говорить про те, що при прийомі необхідно зважено підійти до наповнення заварника. Важливим моментом, перед вибором імбирної дієти, є відсутність алергії на активні компоненти імбиру і лимона. Якщо ж алергічні реакції на ці рослини відсутні, то сміливо можна вживати чай з імбиром і лимоном. Основною властивістю імбиру вважається те, що він має властивість жироспалювання. Для більш приємного вживання такого природного ліки в настій імбиру з лимоном можна додавати інші спеції: корицю, червоний або чорний перець, кардамон, гвоздику, куркуму і інші. У кожного є свій рецепти приготування напою для схуднення з імбиром і лимоном.

Але в той же час існують традиційні рецепти приготування дієтичного настою. Природно, що для будь-якого рецепту знадобитися сам імбир і лимон. Щоб приготувати напій по основній рецептурі, необхідний шматочок імбирного кореня, розміром близько 2-3 см. Заготовлений помитий лимон потрібно розділити на дві половини. Одна половина послужить джерелом лимонного соку, друга в порізаному вигляді буде чекати години, коли її додадуть в виготовляється настій. На остаточному етапі необхідно почищений і подрібнений корінь імбиру покласти на дно заварника або інший ємності. До нього додати сік, потім - нарізані шматки лимона. Отриману масу потрібно залити літром кип`яченої, але не киплячої води (щоб не зруйнувати корисні речовини рослин).

Вода з лимоном і імбиром досить настоїться через 10-15 хвилин, після чого буде готовий необхідний дієтичний напій. Можна не зливати отриманий напій і далі - смак буде ставати більш насиченим і різким. Якщо ж хтось вирішить додати посилити смакові ефекти при прийомі такого настою, то можна в нього додати ще й перець з м`ятою. Щоб приготувати такий напій потрібно взяти шість чайних ложок подрібненого імбиру, трохи лимонного соку (8 ч. Л.), Щіпку перцю, пару листків м`яти. Все перемішані інгредієнти необхідно залити півтора літрами гарячої води. Також смачний і корисний напій виходить на основі зеленого чаю. Такий рецепт зручний для одноразового вживання. На склянку гарячої води знадобиться чайна ложка зеленого чаю, трохи сушеного імбиру, часточка лимона. Можна додати цукор за смаком. Наступний спосіб приготування підходить справжнім кулінарам.

Щоб приготувати такий напій необхідно близько шести чайних ложок подрібненого імбиру доданого в півтора літра води піддавати кипіння на слабкому вогні близько десяти хвилин. Після охолодження настій процідити, в нього додати сік лимона, мед. Дуже смачний напій готовий.

Вживати будь-який з приготованих напоїв потрібно маленькими порціями протягом дня. Щоб підсилити ефект потрібно зменшити кількість спожитої їжі. Написаного в статті повинно бути достатньо, щоб знати, як заварити імбир з лимоном і для чого це робити.