Як заварити чай з імбиром для схуднення: чаї для схуднення

У процесі схуднення за допомогою даного пряного кореня активну участь беруть цілющі властивості, що притаманні цьому дивовижному коренеплоду - він володіє вітамінами А, В і С, а також чималим числом корисних для організму макро- і мікроелементів. Крім усього іншого, якщо знати правила того, як заварити чай з імбиром для схуднення, вірно з`єднавши всі інгредієнти, можна на весь день зарядитися додатковою енергією і бадьорим настроєм.

Багатьох дам з лишнім вагою цікавить питання: «Чай з імбиром для схуднення як приготувати так, щоб його ефективність була виправдана?» Тут варто відповісти, що в поєднанні з лимоном дію імбиру збільшується вдвічі. Чому б не зробити освіжаючий имбирно-лимонний чай?

Щоб зробити літр такого чаю необхідно з половини лимона зняти цедру і дрібно його нарізати. Імбир чистять і ріжуть тонкими шматочками. Далі до імбиру слід додати воду в обсязі літра і поставити на плиту. Як тільки настій в ємності закипить потрібно ще на 15 хв. його потримати на маленькому вогні. Тепер в відвар за смаком всипають лемонграсс, м`яту і нарізаний лимон, дають відстоятися 10 хв., А після проціджують. Поки корінь буде відстоюватися, в окремій посудині заварюють 3 ч.л. зеленого або білого чаю. Уже настояний і очищений чай змішується з імбирним відваром. Даний напій має прекрасний смак як в гарячому, так і в охолодженому вигляді (влітку в нього можна додавати лід).

Відео: Імбирний чай для схуднення. РЕЦЕПТИ імбирного чаю для схуднення

А ось любителі гаряченького зможуть побалувати себе напоєм з зігріваючим ефектом, до складу якого входить мед і лимон.

Потрібно підготувати маленький шматок самого кореня, 2 ч.л. кориці меленої, мед в кількості теж 2 ч.л., а також видавлений сік з одного лімона.С імбиру знімають шкірку і пропускають через тертку. Потім в нього додають корицю і запарюють в одному літрі дуже гарячої води. Настоюється чай цілу годину в термосі, а потім пропускається через сіто.Теперь настій доповнюється лимонним соком. Уже перед питвом в злегка остиглий напій рекомендовано додати мед (в одну чашечку приблизно ложки).

Даний напій не тільки чудово зігріває, а й тонізує, а також полегшує застуду. Ось тільки пити такий напій, приймаючи розріджують кров препарати (наприклад, аспірин) заборонено!

До речі, щоб ще швидше подолати зайві кілограми, знизити апетит і активізувати процеси метаболізму, імбирний чай рекомендовано пити між прийомами їжі за півгодини перед тим, як сісти за стіл. У день необхідно випити більше півтора літра такого напою. А ось за 3-4 години до сну вживати імбирний чай потрібно обережно, тому що він може спровокувати безсоння.

Існує ще парочка ефективних рецептів приготування чаю з імбиру і лимона для красивої і стрункої фігури. Наприклад, зілля, заварені за наступним рецептом, можна пити протягом всього дня. Головне - не полінуватися і заварити його з самого ранку. Для отримання 1,5-2 літрів имбирно-лимонного напою треба натерти на тертку сам імбир (в результаті його повинно вийти 2 ст.л.). Потім корінь заливають дуже гарячою водою і ставлять настоятися близько 15-20 хв. Потім отриманий настій добре проціджують і змішують з склянки свіжого соку лимона. За бажанням смак можна доповнити 2 ст. л. меду. Уже готовий чай переливається в термос (якщо в подальшому напій буде піться гарячим). А ось для того, щоб пити чай охолодженим - йому дають час охолонути. До речі, таким чаєм можна насолоджуватися як на роботі, так і на пікніку. Пити його рекомендовано протягом усього дня у вигляді малих порцій.

І нарешті, використовуючи корінь імбиру можна приготувати досить-таки ефективний напій для схуднення, який завдяки додаванню часнику, знаходить специфічний смак. Варто зауважити той факт, що через свого особливого часникового присмаку цей чай може сподобатися далеко не кожному. Для його приготування шматочок імбиру чистять і ріжуть дуже тонкими шматочками. Далі необхідно взяти два зубчики часнику і добре їх подрібнити або пропустити через чеснокодавку. Після чого інгредієнти поміщають у великій термос і заливають окропом в обсязі 2 літрів. Як тільки напій добре настоїться, його проціджують. Пити даний чай рекомендовано, як і в попередньому рецепті, з ранку до вечора, наливаючи в чашку маленькими порціями.

Відео: Імбирний чай для схуднення. Рецепт приготування чаю з імбиром для схуднення

Постійно пити імбирні чаї з метою позбавлення від ваги не рекомендовано. Загальний час курсу повинна не перевищувати два тижні. Крім того, імбир має свої протипоказання: його заборонено вживати годують груддю і знаходяться в положенні жінкам, а також тим, хто має захворювання, пов`язані з шлунково-кишковим трактом або алергікам, які погано переносять імбир.

Правильне вживання імбирного чаю, який був приготований з будь-якого із згаданих рецептів, допоможе за лічений час спалити зайві кілограми і стримати сильний апетит. Крім того, в розвантажувальні дні можна готувати спеціальний імбирний салат, який посилить результат і допоможе зберегти форму.