Рецепти імбирного напою для схуднення

Імбир, або, як його ще називають, "рогатий корінь" прийшов в культури різних країн зі сходу. Імбир здавна славиться своїми чудодійними властивостями: він допомагає знизити артеріальний тиск, знизити вміст холестерину в крові, допомагає при артритах, токсикоз вагітних. У народній медицині його використовують для знеболювання, як потогінний, антибактеріального і тонізуючий засіб.

А найвідомішим корисним властивістю цього кореня є, мабуть, його здатність спалювати жир. Імбир має дивовижну властивість прискорювати обмін речовин. У поєднанні з його потогінну впливом на організм, це якість незамінне. Саме завдяки цьому імбир вважається досить дієвим засобом для виведення шлаків і токсинів. Крім того, настій на основі "рогатого кореня" - прекрасний напій для схуднення.

Імбир багатий вуглеводами, кальцієм, фосфором, аскорбінової кислотою, незамінними амінокислотами. Пекучість йому надає фенолоподобного речовина гингерол, а характерною терпкістю корінь наділяють ефірні масла, присутні в його складі. Залежно від ступеня обробки, імбир може бути як білим, так і чорним. Чорний імбірь- необроблений, він же більш терпкий, білий же корень- оброблений. Він є більш ніжним на смак.

До застосування імбиру існують певні протипоказання. Категорично не рекомендується вживати цей корінь людям, що страждають виразками шлунка, кишечника, вагітним і годуючим женщінам.Как ж приймати імбир тим, хто бажає скинути зайві кілограми і знайти струнке тіло? Найбільшої користі можна досягти при вживанні цього кореня у вигляді різних напоїв на його основе.Самий простий рецепт - це заварити імбир в термосі на ніч. Для цього невелику його корінь необхідно нарізати тонкими пластинами, залити окропом, закрити термос і залишити настоюватися на ніч.

При бажанні можна додати одну ложку меду. На наступний день імбирний чай буде готовий до вживання. Пити його можна протягом усього дня, а краще за 20хвилин до кожного прийому піщі.Можно приготувати також і імбирний напій для схуднення на основі зеленого чаю. Для цього в термос слід насипати дві чайні ложки чаю, один подрібнений корінь імбиру і чайну ложку крушини. Цю суміш необхідно залити окропом і залишити настоюватися до ранку.

Прекрасним тонізуючим і жироспалюючим засобом є імбирний чай з лимоном. Для його приготування необхідно заварити невеликий корінь імбиру, натертий на крупній тертці, двома літрами води, дати настоятися, потім охолодити до прийнятної температури і додати чверть склянки лимонного соку і одну столову ложку меду. Важливо знати, що мед краще додавати в чай, охолоджений до температури не вище сорока градусів. В іншому випадку, мед втратить всі свої корисні якості.

Якщо в організмі багато рідини, може допомогти імбирний чай з брусницею. Для його приготування необхідно заварити корінь імбиру і чайну ложку сушеного листя брусниці двома літрами води, дати настоятися протягом 30 хвилин, процідити, остудити і додати мед за вкусу.На основі імбиру можна приготувати не тільки ароматні зігріваючі чаї, а й охолоджувальні коктейлі. Користі від них буде, безсумнівно, менше, ніж від чаю, але в літню спеку вони будуть незамінні. Прикладом такого смачного напою служить имбирно - цитрусовий коктейль. Для його приготування необхідно подрібнити і змішати за допомогою блендера невеликий корінь імбиру, столову ложку м`яти і щіпку кардамону.

Отриману суміш потрібно залити літром окропу, дати настоятися протягом 30 хвилин, потім остудити, додати по 50міллілітров соку апельсина і лимона і мед за смаком. Найбільш дієвим з усіх існуючих напоїв вважається имбирно - часниковий чай. Чаєм, звичайно, можна назвати це зілля з великою натяжкою, але, не дивлячись на його специфічний запах і смак, він дуже ефективний. Для приготування такого напою необхідно заварити в дволітровий термосі подрібнений корінь імбиру і два зубчики часнику, нарізані пластинами. Суміші необхідно дати настоятися протягом трьох годин, а потім процідити і приймати протягом дня за 20 хвилин до їжі і між прийомами їжі.

Бажаючим випробувати на собі чудодійні властивості імбирних чаїв, важливо знати деякі правила їх вживання. По-перше, кожен має право сам для себе вибрати найбільш підходящий імбирний напій для схуднення. Рецепт приготування може бути будь-яким з перерахованих вище, а можна придумати і свій спосіб і скомбінувати компоненти на свій смак.

Імбирний чай необхідно пити не менше трьох разів на день перед кожним прийомом їжі і бажано в один і той же час - так організм зможе виробити рефлекс самоочищення в певні часи.Еслі напій з імбиром здасться занадто різким і терпким на смак, можна випити його, заїдаючи при цьому невеликою кількістю меду. Після вживання імбирного напою з часником можна з`їсти невелику часточку лимона для забезпечення свіжості диханія.Прі заварюванні кореня, різати його слід максимально тонко. Це допоможе в повній мірі використовувати всі корисні властивості імбиру.

Незважаючи на всі чудодійні властивості імбирного кореня, людям, охочим скинути зайві кілограми, потрібно пам`ятати про те, що, для досягнення максимальних результатів в боротьбі за красиву фігуру, необхідний комплексний підхід до цієї проблеми. Неможливо схуднути, вживаючи жиросжигающие імбирні напої, але при цьому не займаючись спортом, не дотримуючись дієту і певний режим харчування.

">