Який напій підійде для швидкого схуднення?

Відео: Кефір і спеції. Коктейль для швидкого схуднення

Люди, які мріють про красиве і струнку фігуру, повинні знати про те, що на обмін речовин і загальне самопочуття впливає не тільки те, що людина їсть, але і кількість і якість споживаної ним рідини. Про те, що для швидкого зниження ваги необхідно багато пити, знають, мабуть, дуже багато. Але при цьому не варто забувати і про калорійність вживаної рідини. Краще вживати саме ті напої, які не тільки не заважають скинути зайву вагу, але і активно допомагають в цьому процесі.

Тим, хто поставив собі за мету домогтися стрункою і підтягнутою фігури, перш за все необхідно забути про пиво, солодкої газованої води, енергетичних коктейлях. Користі від них ніякої, а калорій міститься дуже много.Самий простий, доступний і дешевий напій для похуденія- це вода. Для прискорення обміну речовин слід вживати не менше двох літрів рідини на добу. Дуже корисно вживати чисту воду або воду з лимонним соком натщесерце вранці. Робити це потрібно приблизно за пів-години до їжі, щоб запустити метаболічні процеси.

Крім звичайної води існують ще й напої, що містять в своєму складі речовини, активно розщеплюють жир і прискорюють обмінні процеси. В першу чергу до них можна віднести різні чаї: зелений чай, імбирний чай, трав`яні чаї. Чаї для схуднення краще готувати самостійно. До готовим трав`яним зборів промислового виробництва потрібно ставитися з обережністю, вивчивши при цьому всі наявні протипоказання. Продукції з активними синтетичними добавками слід уникати.

Відео: Напій для швидкого схуднення

Для прискорення метаболізму в організмі людини досить замінити щоденний прийом чорного чаю з цукром на звичайний зелений чай без цукру. Імбир широко відомий як ефективний помічник у спалюванні жиру і піднятті імунітету. Традиція вживати імбирний чай прийшла зі сходу. Найпростіший спосіб приготування такого чаю - заварити тонко нарізаний шматочок кореня імбиру окропом, дати йому настоятися і пити чай протягом дня. Існують і різні варіації цього чаю. Наприклад, для посилення ефекту можна додати в чай сік лимона, а для додання напою неповторного смаку можна покласти в трохи остиглий чай ложечку меду.

Мед не можна додавати в гарячу воду, так як він має здатність втрачати всі свої корисні властивості вже при нагріванні до 40 градусів. Для тих, кому потрібно скинути велику вагу, можна порекомендувати заварювати імбир з часником, при цьому на одну частину імбиру має припадати одна частина подрібнених зубчиків часнику і 20 частин води.

Існує ще один дуже популярний напій для швидкого схуднення на основі імбиру. Це так звана "вода Сассо", що отримала назву на честь своєї знаменитої авторки Синтії Сакс. На думку багатьох дієтологів цей напій має чудодійні властивості: прискорює процеси метаболізму, активізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає виводити продукти обміну з організму. Для приготування "води Сассо" необхідно укласти в посудину подрібнений корінь імбиру, нарізані тонкими кружечками кружечками лимон і очищений огірок і злегка надорваниие руками 10 листочків свіжої м`яти. Все це необхідно залити двома літрами чистої води і залишити настоюватися на ніч. Випивати таку воду слід поступово протягом всього наступного дня. Вживання цього напою дає відчутну допомогу на самому початку схуднення, запускаючи для цього всі необхідні процеси.

Всім відомо, що багато овочів і фрукти здатні посприяти в зниженні ваги. До них відносяться перш за все яблука, селера, грейпфрут, лимон, томати і багато інших. Для того, щоб приготувати ефективний напій для схуднення досить лише правильно підібрати ті чи інші компоненти вигляді овочів, фруктів або їх соків і грамотно скомбінувати їх між собою для посилення ефекту. Такі незвичайні коктейлі називаються смузі. Деякі з них містять достатню кількість фруктової або овочевий м`якоті і можуть цілком замінити собою навіть прийом їжі.

Одним із прикладів такої взаємодії може служити яблучно-селеровому коктейль. Для його приготування необхідно змішати блендером сік двох яблук з двома стеблами селери і охолодити. Дуже ефективним засобом у боротьбі із зайвою вагою може виявитися вживання имбирно-цитрусового коктейлю. Для його приготування необхідно змішати блендером сік двох лимонів, двох грейпфрутів і невеликий корінь імбиру. Вживати такий напій краще охолодженим. Для поліпшення смаку можна додати ложку меда.Также варто звернути увагу на такі напої, як морквяно-томатний коктейль, морквяно-цитрусовий коктейль, морквяно-банановий коктейль, смузі з огірка, помідора і селери і багато інших. Чаїв та коктейлів для схуднення так багато, що кожен зможе знайти для себе саме те, що найбільш підходить по впливу на організм і за смаковими відчуттями. Найголовніше - пам`ятати, що вживання напоїв для зниження ваги має бути частиною системи, куди повинні входити і правильне харчування, і спорт. Тільки в цьому випадку вживання чаїв та коктейлів приведе до бажаного результату на шляху до стрункої фігури.