Ефективні напої для схуднення

Відео: Напій для схуднення. Ефективний рецепт для схуднення імбир, кориця, мускатний горіх, мед

Всі люди на планеті бажають бути здоровими і стрункими. На сьогоднішній день питання схуднення став дуже актуальним. Схуднути мріють всі - чоловіки, жінки і навіть підлітки.

Далеко не всім вдається змусити себе правильно харчуватися і займатися спортом. Витримувати жорсткі дієти і щодня проводити тренування може не кожен, тим більше, коли ритм нинішнього життя не дозволяє виділити на це час. В такому випадку слід звернути свою увагу на ефективні напої для схуднення, приготувати які зможе будь-хто.

Регулярне вживання цих чарівних напоїв дозволить абсолютно без будь-яких зусиль скинути кілька зайвих кілограмів, причому назад вони вже не повернуться. Зелений чай, чиста вода і кефір є найкращими помічниками в боротьбі із зайвою вагою. Щоб добре функціонувати, організму потрібно отримувати не менше одного літра води в день. До того ж розмова йде саме про звичайну чисту воду, а не чаї, газовану воду і інших рідинах.

Коли організм людини отримує норму чистої води в день, то поява почуття голоду знижується в кілька разів. В такому випадку споживається значно менше продуктів, що допомагає людині не переїдати, а це в свою чергу дозволяє ефективно худнути. Воду потрібно випивати фільтровану і бажано, щоб він була прохолодною. Щоб не забувати про правило 1,5 літра води в день, можна купити гарний глечик і стакан. Після цього наповнити глечик водою і поставити на чільне місце.

Користь зеленого чаю неможливо переоцінити. Також цей чудовий напій відмінно допомагає в процесі схуднення. Чай знижує апетит, тонізує і прискорює метаболізм. Купувати зелений чай бажано якісний, високого ґатунку. Випивати напій потрібно свіжозавареним, не додаючи в нього цукор. Зелений чай не тільки добре допомагає в схудненні, а й зміцнює здоров`я. Саме тому слід поступово виключати з раціону каву і чорний чай, заміщаючи його зеленим чаєм.

Дуже корисний для схуднення і здоров`я кефір. Якщо вживати його регулярно, то незабаром травлення нормалізується, самопочуття поліпшиться і вага стане стабільним. Кефір найкраще купувати 1% жирності, так як він відмінно насичує організм, забезпечуючи його кальцієм і білком. Цей чудовий напій може замінити пізню вечерю, що незмінно призведе до втрати кілограмів і поліпшення сну.

Імбирний напій для схуднення останнім часом став неймовірно популярним. Для його приготування потрібно помити корінь імбиру і подрібнити його. Імбир слід купувати свіжим. На одну порцію напою, якої вистачить на день, вистачить шматочка, розміром в 3 сантиметри. Подрібнений імбир потрібно помістити в термос, додати попередньо нарізаний зубчик часнику і залити літром кип`яченої води. Наполягати суміш потрібно близько години, після чого процідити і видалити гущу. Зберігати напій бажано в термосі і пити його потрібно обов`язково гарячим. Дозування підбирати можна індивідуально, але протягом дня 1 літр напою потрібно випити.

Відео: ефективні напої для схуднення в домашніх умовах

Ще один хороший напій для схуднення - це кефір з додаванням різних спецій. Для його приготування слід змішати кефір з 0,5 чайної ложки кориці і порошкового імбиру, а також додати дрібку червоного перцю. Все добре перемішати і випити. Чашка такого напою успішно замінить один прийом їжі. До того ж можна зробити розвантажувальний день на цьому коктейлі, який буде вельми ефективним і корисним. Тільки в такий день слід чергувати стакан звичайного кефіру з коктейлем.

Також досить популярний імбирний напій з додаванням лимона і огірка. Для того щоб приготувати це коктейль, слід подрібнити чайну ложку імбиру, додати до нього нарізаний свіжий огірок і кілька часточок лимона. Все це заливають двома літрами води. Якщо хочеться, то можна додати пару листочків м`яти в цю суміш. Її поміщають в холодильник на ніч і випивають по склянці протягом дня. З таким напоєм можна поліпшити травлення і оздоровити свій організм.

Відео: Як схуднути без стресу. Ефективний напій для схуднення

Дуже ефективно впливає на схуднення напій з куркумою. Щоб приготувати коктейль потрібно: щіпка кориці, 3 чайних ложки листового чорного чаю, столова ложка куркуми, чайна ложка меду і пару шматочків імбиру. Всі компоненти поміщають в каструлю, заливають двома склянками кип`яченої води і охолоджують. Суміш, що остигнула слід змішати з двома склянками кефіру. Отриманий напій чудово замінить вечерю або сніданок.

Напої для схуднення відрізняються один від одного ступенем ефективності і простотою приготування. Також в кожному рецепті присутні різні компоненти, які по-різному впливають на систему травлення та організм в цілому. Ті люди, які хочуть схуднути, можуть пробувати різні коктейлі. У підсумку можна знайти найбільш підходящий і ефективний для певної людини. Якщо в процесі схуднення поєднувати правильне харчування, заняття спортом, догляд за тілом і вживання жиросжигающих напоїв, то в підсумку можна досягти прекрасного результату, який залишиться на довго.