Кефір з імбиром плюс кориця - рецепт вашої стрункості!

Кефір з корицею і імбиром краще засвоюються, якщо коктейль попередньо наситити киснем. Зробити це дуже просто - збити суміш звичайним блендером. Такий напій в літній день можна охолодити і використовувати його для втамування спраги.

Перед тим як застосовувати ці продукти: кефір, кориця, імбир - для схуднення, необхідно порадитися з лікарем. Для тих, хто має проблеми з органами травлення, включаючи кишечник, дана дієта не підходить категорично. Спеції можуть пошкодити стінки слизових травних органів, незважаючи на те, що кефір діє, як обволікаючий засіб, тобто нейтралізує в деякій мірі дію спецій.

Для дієти є і інші обмеження по здоров`ю. Імбир за своїми властивостями прискорює обмінні процеси. Якщо є камені в жовчних протоках, то коктейль: кефір з корицею і імбиром - протипоказаний категорично. Камінь може рушити, і в порівнянні з цим зайву вагу проблемою вже не здасться.

Також не варто скидати вагу подібним чином тим, хто має низький тиск. Кориця його знизить ще більше.

Для всіх інших - для здорових людей, подібна дієта - відкриття. Їм не доведеться вилучати з раціону улюблені страви, обмежувати себе в харчуванні. Відчуття голоду, який виснажує під час безлічі дієт, теж не буде докучати. Кефір з імбиром не дасть безсонні, яка дуже часто відвідує в нічний час худнуть, порушити сон.

Чому напій для схуднення складений саме з цих складових?

Спосіб схуднути за допомогою імбиру, який додають в блюда, відомий давно. Імбир прискорює обмінні процеси і сприяє спалюванню жирів.

Але при постійному вживанні імбиру може пошкодитися слизова навіть у здорової людини. Якщо імбир додають в кефір - здорової слизової нічого не загрожує. У цінне імбирним маслі, яке насичує корінь на 45%, а порошок на 30%, близько 130 сполук, необхідних для нормальної життєдіяльності людського організму.

Кориця посилює метаболізм, знижує тиск, в ній також є потрібні організму речовини. І при цьому в ній абсолютно відсутні калорії.

Є ще один плюс: напій має приємний смак.

Худнуть за допомогою коктейлю по-різному.

Пити перед їжею 3 рази в день приблизно за 20 хвилин. І ще раз п`ють кефір на ніч з імбиром. Щоб вага скинути, такого раціону потрібно дотримуватися 7-10 днів. Випитий на голодний шлунок напій заглушає почуття голоду і наповнює шлунок. Багато їжі в себе ввести вже не вийде.

Якби доводилося заштовхувати напій в себе силою, навряд чи можна було б протриматися такий час.

Додатково приймати вітаміни при дієті кефіру зі спеціями не потрібно.

Є ще спосіб. Влаштовувати раз на тиждень розвантажувальні дні, і нічого, крім напою - кефір з корицею і імбиром, в цей день не вживати. Можна просто випивати склянку коктейлю перед сном, навіть не дотримуючись ніякої розвантажувальної дієти.

Перед тим як самому ввести в дієту такі продукти, як кефір, імбир, кориця, відгуки напевно захочеться почути від спробували вже цей метод.

Ті, хто вже так худнув, діляться, що при доповненні раціону коктейлем з кефіру з прянощами скинути в місяць можна не більше 10 кг, зате не потрібно боротися з почуттям голоду і рахувати калорії. Хто влаштовував за допомогою цього напою розвантажувальні дні, ті хваляться втратою 10-12кг за місяць.

І додають, що щодня по кілька разів на день кефір не пили, а перед сном - щодня.

Також люди діляться рецептами напою.

Більшість становило його так: в стакан нежирного кефіру кладуть в рівних частинах порошок імбиру і корицю. Тільки з застереженням - не більше, ніж по 2 чайні ложки.

Є такі, які радять в напій додати червоний перець - зовсім трохи, на кінчику ножа. Вони вважають, що подібна добавка допоможе швидше схуднути. Кефір, імбир, кориця, як виявляється, не єдині інгредієнти дієти. Такий коктейль ще й сприяє зниженню цукру в крові.

Суперечки ведуться не тільки про те, що краще додати в кефір, щоб він швидше засвоювався. Різні думки і на те, як правильно підготувати компоненти.

Хтось вважає, що краще імбир нарізати в свіжому вигляді, заздалегідь перемішати з корицею і дати настоятися в невеликій кількості кефіру. На склянку напою досить відрізати 2 см свіжого кореня. Потім рідину відціджують і розбавляють до потрібної кількості. Смак в цьому випадку менш насичений і для шлунка таке схуднення безпечніше.

Є, хто вважають за краще покупної імбирний порошок, а є ті, хто вважає - найкраще худнути тільки на тих продуктах, які приготовлені самостійно.

Для того, щоб зробити порошок з імбиру, його тоненько нарізають на долечкамі, висушують їх - обов`язково на сонці, - на залізному піддоні або нанизуючи, як гриби, на нитки, а потім перемелюють. Такий порошок менш насичений по запаху, а ось смак напою, в який його додали, більш пряний.

Суперечки ведуться і з приводу кориці. Іноді радять її не додавати в кефір, а запивати кефіром разжеванную коричну паличку. До речі, розжовування палички дає додатковий ефект ситості.

На кефір з імбиром відгуки можна знайти і негативні. Здебільшого залишають їх ті, хто занадто прямо підійшов до «слогану» дієти - можна їсти все.

Відео: Кефір з імбиром для схуднення

Так не буває. Є потрібно в міру, а не об`їдатися, сподіваючись, що диво-напій виведе зайві кг. І обмежити споживання жирного м`яса і здобних булочок.

Після того, як вже не будуть основними складовими денного раціону, кефір, імбир кориця - відгуки говорять про те, що вага не повернеться. У тому випадку, якщо корисний напій не замінюють калорійним алкоголем з закускою з жирних пряних м`ясних субпродуктів.

Коли п`єш кефір з корицею і імбиром про заняття спортом забувати не слід. 5 кг тиждень це небагато, але шкіра обвіснуть може значно, а це погіршить зовнішній вигляд. Так що схуднення - схудненням, але без фізичного навантаження не обійтися.