Дієта: в яких пропорціях змішувати імбир, корицю і перець для схуднення?

Такі складові, як імбир, кориця, перець, мають дивовижні та загальними властивостями. А саме, з їх допомогою можна непогано схуднути і повернути свою фігуру колишню привабливість. Тому варто докладніше дізнатися про те, що можна зробити з цими продуктами.

Відео: Як я худею.Кефір з корицею імбиром для похуденія.Рецепт дня !!! Частина 1-ша

Напередодні літа багато хто замислюється над тим як схуднути швидко і ефективно. З безлічі методик популярності набувають рецепти, де поєднуються імбир, кориця і перець. Також пропонується дієта, кефір, кориця, імбир, в якій стануть основними інгредієнтами.

Кожен з цих продуктів має свої особливі діями на організм людини. Почнемо з імбиру. Кореневище цієї рослини містить велику кількість вітамінів А, С і групи В, величезний набір металів і солей: заліза і цинку, калію і натрію, солей кальцію, а також фосфор і магній. Він має в своєму складі амінокислоти, без яких неможливе функціонування організму людини. До всього іншого корінь імбиру має дуже приємним трохи пряним запахом, який тільки позитивним чином позначається на стравах, в яких він присутній. Він має ще й протизапальну і загоює дією, діє як анальгетик і впливає на розрідження крові. Завдяки легкому тонізуючого ефекту благотворно імбир діє на травлення і роботу кишечника, прискорює кровообіг і впливає на ліпідні процеси в організмі. Всі ці якості необхідні для схуднення, але найбільший ефект можна отримати тільки в поєднанні з правильним раціональним харчуванням. Це важливе і головна умова успішного схуднення.

Кориця-це давня приправа, яка відома багато тисячоліть і дуже шанована завдяки тому, що вона позитивно впливає на стабілізацію рівень цукру в крові, допомагає знизити рівень холестерину, а значить поліпшити роботу серцево - судинної системи і вплинути на обмін жирів в організмі. Підвищує швидкість кровотоку в судинах і позитивно впливає на дихальні шляхи, знімаючи їх запалення і спазм. Але кориця має ряд протипоказань, а саме: кровотечі різної етіології (внутрішні та зовнішні), вживання ліків, які розріджують кров, гіпертонічна хвороба, висока температура тіла, може викликати головний біль і у жінок на ранніх термінах вагітності спровокувати загрозу переривання вагітності. Не варто забувати, що кориця є алергеном і може спровокувати алергічний напад. Її тонізуючий ефект, що бадьорить небажаний для людей з підвищеною збудливістю нервової системи. Тому, перш ніж почати вживати корицю, потрібно звернутися до фахівця і якщо він це схвалить, то сміливо можна приступати.

Червоний перець використовується в багатьох світових кухнях, завдяки гострому пікантному смаку. Для схуднення ж використовується його якість прискорювати обмінні процеси, за рахунок прискорення кровообігу. Це ж його якість цінно при боротьбі з целюлітом.

Відео: Кефір з імбиром для схуднення

Головним його корисним якістю служить факт того, що він допомагає спалювати кілограми відновлюючи нормальний метаболізм в організмі людини. У його складі є речовина капсаїцин, який і допомагає в цьому. Це особлива речовина прискорює процес розщеплення жирів як в готовій страві, так і в запасах тіла людини. Червоний перець добре пригнічує апетит. Після того як з`їдено блюдо з перцем апетит не виникає ще довгий час. До того ж вживання перцю значно активізує роботу нервової системи, надають додаткову активність, що теж позитивно впливає на схуднення. Прийом в піцу цього продукту підвищує потреба організму у воді, яка, як відомо також прискорює метаболізм в організмі людини, що худне і зменшує кількість споживаної їжі. Єдине що варто, відзначить як протипоказань це те, що перець протипоказаний людям з проблемами шлунка, печінки і кишечника, може викликати алергію і значно підвищити пітливість тіла.

Знаючи всі корисні якості цих продуктів, і ознайомившись з протипоказаннями можна спробувати кілька найпоширеніших рецепта для схуднення з композиції даних продуктів. Так можна спробувати напій з кефіру з додаванням імбиру, кориці і меленого червоного перцю. Для цього потрібні наступні інгредієнти:

· Кефіру з жирністю не більше 1% 200 гр;

· Сухого порошку кориці 1 ч. Л. (15 гр);

· Кореня імбиру натертого на дрібній тертці 1-2 ч. Л. (15-25 гр.);

· Сухого червоного гострого перцю 3-5 гр.

Всі складові компоненти досить ретельно перемішати і приймати між прийомами їжі. Причому найкраще кожну нову порцію напою готувати безпосередньо перед вживанням. Багато хто стверджує, що при прийомі такого коктейлю немає необхідності навіть дотримуватися дієтичного раціону харчування, процес йде повільно (4-6 кг на місяць), але впевнено.

Можна застосовувати для схуднення чай з імбиром і додаванням в нього кориці. Готують його так: чистимо корінь імбиру і подрібнюємо його. Одну чайну ложку заливаємо окропом і даємо настоятися. Додаємо чайну ложку меду, кружечок лимона і чайної ложки кориці. Цей рецепт чаю хороший для прискорення обміну речовин. Замінивши їм звичну ранкову чашку кави і 1 чашку протягом дня, і через час отримаєте ефект схуднення (до 4-5 кг на місяць).

У будь-якому випадку при виборі рецептів для подібного схуднення потрібно спиратися на наявність протипоказань і супутніх захворювань.

Дієта з корицею і імбиром стала настільки популярною, що про неї вже говорить весь світ. Напевно, це не просто так. Якби ефекту не було, то навряд чи б з приводу такого методу схуднення ходили б такі позитивні відгуки, швидше за все було б навпаки.

Повернути стрункість тілу за короткий час допоможе дієта. Кефір, кориця, імбир, перець - це прекрасні складові, які позитивно впливають на організм і сприяють усуненню зайвої ваги. Так, що вперед відчувати новий, але вже перевірений метод.