Сама еффеківнее дієта для схуднення на имбире!

Имбирная дієта - це кращий спосіб не тільки скинути зайві кілограми, але і зміцнити імунітет. Імбир - це диво-рослину: джерело вітамінів і мінералів. Він багатий на вітаміни групи В, а також відрізняється високим вмістом вітамінів А і С, благотворно впливає на весь організм в цілому, допомагаючи зупинити запальні процеси, обезболівая і тонізуючи. Недарма в Китаї на завершення їжі прийнято пожувати шматочок імбиру.

Імбир - це східна пряність, але все частіше і частіше став з`являтися і на європейських столах, адже маючи приємний аромат і трохи пекучий смак він, безсумнівно, додасть будь-якої страви неповторний вишуканий смак. Також ефірні масла, завдяки яким імбир має такий терпкий смак, сприятливо впливають на травну систему, поліпшують секрецію залоз і допомагають перетравлювати їжу. Ця рослина настільки універсально, що використовується і в кулінарії і в медицині. Існує навіть спеціальна дієта з імбиром для схуднення.

Так як же імбир може вплинути на схуднення? Тут немає нічого дивного: завдяки високому вмісту гингерола, через що імбир і має такий цікавий пекучий смак, потрапляючи в організм, гингерол підсилює кровообіг, а, отже, і прискорює обмін речовин на цілих 15% (дивно високий показник, не порівнянний НЕ з одним іншим рослиною або продуктом!). Витрати енергії в організмі після того як людина з`їла шматочок імбиру, можна порівняти з витратами, як ніби він займався спортом. Жирові клітини починають просто розчинятися, адже частина енергії береться саме з них. Ось таким нехитрим способом імбир допомагає схуднути.

Починаючи дієту для схуднення з імбиром, варто проконсультуватися з лікарем, адже існує велика кількість протипоказань при використанні даної дієти. Не варто вживати імбир, якщо є виразки або гастрит, при захворюваннях дихальних шляхів, при підвищеній температурі, а також якщо є будь-які алергічні висипання на шкірі: вживання імбиру в даній ситуації може погіршити становище. Але якщо протипоказань немає, можна сміливо приступати до дієти і вже через тиждень спостерігати перші результати. У чому ж полягає дієта з імбиром для схуднення?

В основу даної дієти входить напій, приготований на свіжому імбирі. Можна експериментувати і додавати будь-які інші інгредієнти - це тільки урізноманітнює його, але в стандартних звичних рецептурах напій виглядає так: необхідно взяти невеликий шматочок імбиру, натерти його на дрібній тертці, щоб вийшла десь 1 столова ложка. Залити двома літрами окропу, настояти і пити протягом дня.

Для поліпшення смаку можна додати шматочок лимона і ложечку меду. Для різноманітності рецепт імбирного чаю можна змінити і додати зелений чай, гілочку м`яти або меліси - так, в загальному, будь-яку траву або ягоду, яка подобається. Існує і такий незвичайний рецепт, як імбирний чай з часником. Смакові якості такого чаю дуже виражені і не кожному до душі, але даний рецепт не поступається в своїй ефективності класичного.

Для любителів прохолодних напоїв існує і такий цікавий коктейль, як «Вода Сассо», названий на честь його творця Синтії Сасс. Такий напій п`ють не гарячим, на відміну від чаю з імбиром, але не дивлячись на це, він не менш ефективний. Для його приготування необхідно взяти 1 чайну ложку тертого імбиру, 1 огірок, очищений від шкірки і нарізану на тонкі кружальця, 1 лимон, також дрібно нарізаний, і 10 листочків свіжої м`яти. Всі інгредієнти необхідно залити 2 літрами води на ніч, а протягом наступного дня вжити.

Напій з імбиру необхідно вживати перед їжею. Таким чином настане зниження апетиту, стабілізується травлення, а отже, запуститься процес постійного схуднення. Не варто пити імбирний чай пізно ввечері, оскільки він бадьорить і можуть виникнути проблеми з засипанням. Така дієта кожному буде до душі, адже можна насолоджуватися смачним напоєм і худнути!

Але той, хто хоче прискорити процес схуднення, повинен змінити свій раціон харчування. У будь-якому випадку, скоротивши вживання солодкого, жирного і мучного, можна поліпшити здоров`я-крім того, з`явиться бадьорість у всьому організмі. Чи не змінивши підхід до вибору в їжі, буде важко домогтися тривалого ефекту. Схуднути можна і за пару тижнів, і за місяць, дотримуючись суворої дієти, але як тільки вона закінчується, все повертається до схилу в пару зайвих кілограм. Дієта для схуднення завжди передбачає коригування в їжі і, звичайно ж, збільшення фізичного навантаження.

Дотримуючись дієти з імбиром для схуднення, необхідно підтримувати водний баланс в організмі. Оскільки імбир має легку сечогінну властивість, худне потрібно випивати близько 1,5-2 літрів води в день, не включаючи чай, сік, компот, суп та інше. Також вода в сукупності з імбиром допоможе вивести з організму шлаки і налагодити роботу кишечника.

Ось такими нехитрими способами можна позбутися зайвої ваги, поліпшити стан усього організму, підвищити імунітет і просто збадьоритися!