Рейтинг корисності спецій для схуднення

Багато страви, що сприяють схудненню, здаються несмачними і неприємними. Спеції та приправи можуть поліпшити їхній смак. Також прискорять обмін речовин, помірна кількість спецій підтримає роботу шлунково-кишкового тракту, допоможуть вивести токсини.

Кращою пряністю, яку можна використовувати як самостійний продукт, вважається імбир. Взагалі, його використовують для лікування цілого ряду захворювань. Тому він не тільки допоможе в схудненні, а й буде профілактикою застуди та проблем з шлунково-кишковим трактом. Безпосередньо імбир знижує кислотну середу шлунка і прискорює просування їжі в кишечник. При прийомі імбиру відразу після їжі обмін речовин збільшується на 20%. Також він збільшує циркуляцію крові, підвищує температуру. Можна готувати напої з імбиру. 1,5 чайні ложки тертого кореня імбиру залити гарячим окропом, приблизно 250 мл, дати настоятися близько 15 хвилин і можна пити.

Кайенскийперець. Один з видів сортів пекучого червоного перцю. Прекрасна приправа для боротьби з ожирінням. Підвищує в організмі рівень білків, що борються з розщепленням жирів.

Головне в застосуванні приправ - не переборщити з ними. Деякі з приправ можуть сильно нашкодити ніжній слизовій оболонці шлунка. Дуже акуратними варто бути тим, хто страждає частими шлунковими болями, а також вагітним, годуючим мамам.

Кориця. Дуже дієва приправа в плані підтримки рівня глюкоза в крові. Може прекрасно замінювати цукор, що сприяє зниженню його вживання. Також кориця контролює всмоктування жирів при їх переварюванні.

Куркума допомагає їжі перетравлюватися повністю, що сприяє схудненню. Пригнічує накопичення жирової тканини. Разом з цим при додаванні куркуми в усі страви, вони очищаються від шкідливих отруйних токсинів, канцерогенів. Поряд з чистою куркумою можна використовувати приправу каррі, в якій також міститься куркумін.

Гірчиця. 1 чайна ложка цього продукту збільшує метаболізм на 25%. Її можна використовувати замість кетчупу, майонезу. Хрін, чилі, мелений чорний перець - всі ці гострі інгредієнти діють також, як кайенский перець. Але при їх вживанні потрібно дотримуватися певних норм.

Всі ці спеції допомагають в швидкому спалюванні жиру. Приправи та спеції для схуднення можна вживати зі звичайною їжею, не змінюючи свій раціон. Але якщо вживати ці спеції з дієтичними стравами, виключивши хоча б частину - ефект не змусить себе довго чекати.

У рейтинг корисності спецій входить імбир, куркума, перець, гірчиця, кориця. Всі вони можуть бути спрямовані на схуднення, але кожна приправа діє по-своєму. Також окремо кожна приправа впливає на певні функції і властивості організму, сприяючи зміцненню здоров`я.