Кефірний коктейль, коктейль з кефіру для схуднення

Відео: Рецепти для схуднення | Кефірний коктейль для схуднення | [Рецепти Fitness Cook]

Корисні властивості кефіру відомі всім. Він дуже легко засвоюється організмом, допомагає людям при хронічній втомі, має заспокійливу дію і сприяє поліпшенню сну. Кефір також містить багато фосфору і кальцію, необхідних для зміцнення волосся, нігтів і зубів. Крім того, він нормалізує обмін речовин і активізує виведення з організму холестерину і шлаків.

Нежирний кефір є унікальним дієтичним продуктом. З його допомогою можна скинути кілька кілограмів, не гризучи при цьому свій організм виснажливими дієтами. Кефір для схуднення відмінно підходить як в чистому вигляді, так і в поєднанні з іншими жиросжигающими продуктами. Дуже ефективно замінити один прийом їжі кефірний коктейлем, щоб повільно, але вірно скидати зайві кілограми.

Кефірний коктейль для схуднення «Зелений»

В якості основи для коктейлю необхідно взяти кефір 1% жирності. Беремо кефір і холодну мінеральну воду без газу в співвідношенні 3: 1, гілочки кропу, петрушки і половину свіжого огірка. Всі інгредієнти необхідно подрібнити і добре збити в блендері. Збивання коктейлю в блендері сприяє насиченню складу киснем, завдяки чому напій краще засвоюється організмом.

Відео: Коктейль для схуднення. Смачний коктейль з кефіру і яблук. жиросжигающий коктейль

Кефірний коктейль для схуднення «Краса і стрункість»

Збийте в блендері 250 мл 1% кефіру, по одній чайній ложці меленої кориці і меленого імбиру і зовсім небагато (на кінчику ножа) червоного перцю. Дієтологи радять приймати даний коктейль перед сном.

Відео: Худнемо за допомогою кефіру

Таке поєднання інгредієнтів сприяє зниженню апетиту, розщепленню жирів і поліпшенню обмінних процесів.

Коктейль з кефіру «Ягідний»

Кисломолочний продукт стане набагато смачніше і корисніше, якщо в нього додати жменю будь-яких ягід. У зимовий період можна готувати коктейль із замороженої полуниці, малини, смородини, ожини. Даний коктейль з кефіру для схуднення не тільки сприяє зниженню ваги, але і допомагає заповнити запаси вітамінів і мінералів в організмі.

Коктейль кефірний «Фруктовий»

Фрукти можна брати за смаком, але краще за все з кефіром поєднуються персик, банан або манго. Візьміть 250 мл кефіру і половинку будь-якого фрукта і збийте в блендері. Можна «приправити» блюдо корицею.

Для особливої свіжості можна додати в напій краплю лимонного соку.

Коктейль «кефіру фреш» Коктейль досить поживний і легко може замінити обід або вечерю. Для приготування напою візьміть по одній склянці кефіру, морквяного фрешу і томатного соку. Змішайте всі інгредієнти в блендері, додайте туди за смаком перець, сіль, часник і прикрасьте часточкою лимона. Кефір добре поєднується з будь-якими продуктами. Тому можна сміливо експериментувати з інгредієнтами і вибирати найбільш прийнятний для себе склад коктейлю.