Напої для схуднення рецепти для кухні

Напій для схуднення - це реальне вирішення для дієти. Він дозволяє знизити відчуття голоду, може активізувати травну систему, а в деяких випадках призводить до очищення всього організму.

рідка панацея

Для того щоб процес схуднення був найбільш ефективним, слід застосовувати в їжу більше рідин. Ось тільки застосовувати їх треба розумно. Так, бажано під час дієти використовувати не менше двох-трьох літрів води. Але цей обсяг включає в себе всі рідини, тобто і ранковий чай, і обідній суп і т. Д. Якщо буде випито надто багато води, може виникнути водне отруєння і напій для схуднення стане отрутою. З цією проблемою дуже часто зіштовхуються худнуть і жінки, які хворіють на анорексію. Для того щоб не робити таку помилку, слід дотримуватися простого правила: протягом години не може бути «з`їдено» більше двохсот грамів води. Тобто якщо на обід було півлітра супу, то краще утриматися в наступну годину від рясного пиття.

Відео: Напій для схуднення Напій з сироватки

Двісті грамів виникають з тих розрахунків, що половину дня людина перебуває уві сні або на роботі.

Як і що треба пити?

Якщо використовувати рідини розумно, то, дійсно, можна значно полегшити процес схуднення. Для цього треба всього лише вміти готувати правильні напої для схуднення, рецепти яких можна знайти в мережі, а також контролювати споживання рідин. Контроль рідини проводиться легко, просто треба скласти всі рідини, які будуть «з`їдені» протягом дня: суп, чай, кава, сік і т. Д., А всю відсутню воду налити окремо в глечик і поставити на столі.

Відео: СМУЗІ овочевий - корисний перекус! Смузі для схуднення

Це дозволить не випити зайвого. Максимум води, який можна випити за добу, - це сім відсотків від загальної маси ваги тіла.

Вся вода, яка потрапляє в організм, повинна знаходитися під контролем. Зайві рідини тільки вимивають мікроелементи і надмірно експлуатують нирки. Особливо це небезпечно під час дієти.