Швидко худнемо за 5 днів - є хороша ефективна дієта

Схуднути за п`ять днів? Не питання! Головне - запастися титанічним терпінням і силою волі. За п`ять днів потрібно забути про плюшках і шоколадних цукерках, а також звикнути до жорсткого режиму, тільки в цьому випадку результат не тільки здивує, але і порадує.

Плюс п`ять днів - мінус п`ять кілограмів

На щастя жінок, дієтологами було розроблено безліч дієт, під час яких можна втрачати один кілограм в день. Але такими дієтами не варто захоплюватися, так як вони розраховані на короткі періоди.

Ефективна дієта на 5 днів складається з п`яти етапів. Перший етап - очищення організму. Він найважливіший і складний. Під час першого етапу потрібно цілий день пити негазовану мінеральну воду (не менше двох літрів) і з`їдати по одній таблетці активованого вугілля раз на годину.

На другому етапі відновлюється робота шлунково-кишкового тракту. Тут необхідно їсти кисломолочні продукти. Протягом дня потрібно з`їсти близько 600 грамів знежиреного домашнього сиру, випити 1 літр нежирного кефіру. Також потрібно пити багато рідини.

Відео: Дієта Драбинка. До МІНУС 8 кг за 5 днів. Меню дієти Драбинка

Під час третього етапу потрібно заповнити енергійно запаси. Ця ефективна дієта швидко забирає сили, тому в цей день потрібно їсти продукти, які містять солодкість від природи: мед, родзинки, сухофрукти, але не варто переїдати. У всьому потрібно знати міру: мед не рекомендується з`їдати більше двох столових ложок в день. Що стосується родзинок - не більше 300 грамів. З сухофруктів можна також варити компоти.

Під час четвертого етапу дієти швидко знижується вага. Тому в цей день необхідно їсти будь-яку білкову їжу. За день потрібно з`їсти не менше 500 г відвареного філе курки або індички, 2 3 зварених яйця, додавши сюди багато зелені.

Хороша ефективна дієта в кінці вимагає нагороди, можна вдосталь насолодитися фруктами і ягодами, потрібно відмовитися від горіхів.

Що є ключовим в 5-денний дієті?

Відео: Яблучна дієта. Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта

Як би людина не експериментував з їжею, ні в якому разі не можна забувати про полонених організму водою! Навіть найкраща ефективна дієта грунтується на тому, щоб вживати чисту воду в необхідних кількостях, тобто не менше двох літрів в день. Чим більше людина п`є рідини, тим ефективніше проходить процес схуднення.