Чи не голодна, але ефективна дієта

І ситим бути, і фігуру красиву мати - мрія кожної людини, який збирається сісти на дієту для схуднення. На щастя, дієтологи знайшли відмінну дієту, яка не включає в себе голодування і виснаження організму.

Їж, скільки хочеш, і худни!

Чомусь прийнято думати, що чим менше людина їсть, тим більше він втрачає у вазі і об`ємі. Все це неправда. Адже кожна дієта складається з того, що людині повинно бути комфортно і затишно, коли він змінює свій режим харчування.

Так, найбільш прийнятною і бажаної є не голодна, але ефективна дієта, в якій можна їсти багато! Головна умова - багато пити, особливо чоловікам. Особливістю такої дієти є вживання м`яса, риби, яєць, овочів (червоних і зелених). Така дієта буде особливо актуальною в зимовий період, коли немає спокушання на фрукти, ягоди, морозиво і солодкі напої.

Основою такої дієти є режим прийняття їжі: кожні 3-4 години плюс вживання рідини у великій кількості. Ще один важливий момент - роздільне харчування. Можна їсти курячі відбивні з помідорами в будь-якій кількості, але не м`ясо з картоплею або макаронами.

Як це працює?

Всі дієти ефективні, але ця ще і дуже поживна, так як в перший час буде відчуття переїдання. Але так працює ця дієта.

Чому можна так багато є і худнути? Тут є ще один секрет: під час цієї дієти потрібно відмовитися від усього, що містить вуглеводи, фруктозу, глюкозу. Чай потрібно пити без цукру, а кава без жирного молока або вершків. А ще потрібно більше рухатися: якщо є можливість підніматися по сходинках, а не ліфтом, то це саме воно!

В результаті дієта триває не більше двох тижнів. Їсти можна все, крім углеводсодержащих продуктів, а також фруктів і ягід. Під час дієти потрібно пити багато рідини і активно рухатися для поліпшення травлення.