Ефективна дієта вікторії бекхем для схуднення

Відео: Секрети гарної фігури від Вікторії Бекхем. фітнес ТВ

Вікторія Бекхем вже довгі роки є для всіх жінок не тільки іконою стилю, але і прикладом ідеальної фігури. Як Вікторії вдається тримати своє тіло в такій чудовій формі, навіть після народження дітей, хвилює багатьох.

Секрет стрункої фігури екс-солістки групи Spice Girls полягає в дотриманні дієт. Певної дієти Вікторія не дотримується, вона дуже часто експериментує, що дозволяє їй відмінно виглядати.

Перша дієта Бекхем називається «Сашіми і ягоди». Дотримуватися цю дієту потрібно вкрай обережно, навіть якщо ви є любителем рибних продуктів. Раціон харчування складається з сирої риби (сашимі), в якій міститься величезна кількість вітамінів і мікроелементів. Крім риби можна їсти ягоди і пити зелений чай або мінеральну воду. Дуже важливо, що приймати їжу потрібно не більше 2-ох разів на день. А від вечері доведеться відмовитися зовсім.

Відео: схуднення - зоряні секрети схуднення після пологів, дієта Вікторії Бекхем

Інша дієта Вікторії Бекхем більш щадна. У ній можна їсти до 4ех раз в день. Крім цього вона більш збалансована і містить достатню кількість жирів, білків, вуглеводів, вітамінів та інших речовин для нормальної роботи організму.

Меню дієти, що щадить:

сніданок: зелений чай і 2 тосту;
другий сніданок: фруктовий салат (будь-які фрукти, окрім винограду і бананів);
обід: відварена куряча грудка 200гр., тушковані овочі без соусу і спецій;
Вечеря: тушковані овочі, креветки, зелений салат і шматочок сиру.

Ця дієта ефективна, але вимагає жорсткого дотримання всіх правил. І, не дивлячись на збалансованість даної дієти, її рекомендується дотримуватися не більше 3-ох днів. На 4-ий день Вікторія рекомендує провести чистку кишечника.

Для зниження ваги крім дієти рекомендується також займатися фізичними вправами і більше рухатися. Піші прогулянки дуже допомагають позбавитися від зайвої ваги і целюліту.