Ефективна дієта на овочах від кейт мосс

Відома модель Кейт Мосс завжди відрізнялася стрункою фігурою і вродженим почуттям стилю. Але що ж допомагало знаменитої моделі завжди так добре виглядати? Відповідь проста - дієти.

Раціон харчування

По-перше, Кейт Мосс відмовилася від прийомів їжі після 6 вечора, на її думку можна пити тільки воду з льодом, тому що вона виводить шлаки і рідину з організму. Раціон дівчата в основному складається з овочів, фруктів, яєчних білків, соків, пісного м`яса і кисломолочних продуктів. Така дієта Кейт Мосс дозволяє позбутися від зайвих кілограмів за короткий час і при цьому не нашкодити організму.

Відео: Харчування для схуднення. Ефективна дієта - Запечені овочі

Зразкове меню

На сніданок модель їсть білковий омлет з духовки, стакан ананасового соку. Обід складається з пісного вареного м`яса і салату з овочів без масла. На вечерю чашечка зеленого чаю або мінералка.

Крім цього модель дуже часто влаштовує собі розвантажувальні дні. Наприклад, дієта на овочах виглядає наступним чином:

сніданок - каву з молоком і невеликий шматочок сухого хліба;
другий сніданок - запечена картопля і овочі на грилі;
вечеря - свіжі овочі та мінеральна вода.

Розвантажувальний день на фруктах

На сніданок апельсин і чай, на другий сніданок можна з`їсти 2 яблука. Обід складається з фруктів і невеликого шматочка сиру. В полудень можна випити склянку фруктового соку, а на вечерю мінеральну воду.

Відео: Бюджетна і ефективна дієта для повного знищення жиру!

Така дієта ефективна, але при цьому необхідно розуміти, що вона підходить далеко не всім. Перед прийняттям рішення рекомендується проконсультуватися з дієтологом, щоб уникнути негативної реакції організму.

Для швидкого схуднення поряд з дієтою рекомендується займатися спортом, як це робить сама Кейт Мосс. Вона регулярно займається йогою, в тренажерному залі, плаває в басейні і медитує. Все це дозволяє їй залишатися такою стрункою і красивою.