Ефективна дієта від евеліна хромченко: мінус 10 кг

Евеліна Хромченко - відома телеведуча, письменниця, а також редакційний директор Les Editions Jalou Paris, вражає жінок і чоловіків стрункою фігурою і витонченим стилем.

Як відомо, в схудненні Евеліна віддає перевагу дієтам, масажам і іншим процедурам. Певної програми у знаменитості немає. Єдине, що телеведуча вважає дієтою - мало є, при цьому дуже важливо, щоб в раціон входили тільки правильні продукти.

Дієта Евеліни Хромченко полягає в скороченні частоти прийомів і обсягу страв. У раціон обов`язково повинні входити зелені овочі, наприклад, це може бути квасоля, білокачанна капуста, кабачки, огірки, шпинат, цукіні. Також рекомендується додавати в страви зелень: базилік, петрушку, урок, кінзу та інші трави. Саме в зелені міститься величезна кількість антиоксидантів. Такий раціон допомагає зробити приблизно мінус 10 кг за місяць.

Крім цього, в меню дієти повинні входити фрукти і овочі червоного кольору. Ці продукти в програмі харчування від Евеліни Хромченко займають одну з головних позицій. У раціон обов`язково, повинні входити: червонокачанна капуста, помідори, гранати, червоні яблука, буряк, червоний болгарський перець, брусниця, вишня, журавлина і т.д.

Не можна не відзначити, що подібна дієта ефективна, але підходить далеко не всім людям, наприклад, страждають алергічною реакцією на продукти, що мають зелений або червоний колір.

Зразкове меню дієти

• Сніданок: салат з фруктів або овочів;

• Обід: суп з овочів;

• Вечеря: овочі, приготовані на пару або тушковані.

Строгих тимчасових рамок у цієї дієти немає, їй можна користуватися поки ви не позбудетеся від зайвих кілограмів або не відчуєте дискомфорт. Скласти меню на тривалий термін можна без праці, тому що овочевих страв дуже багато.