Проста дієта від оксани федоровій

Красуня Оксана Федорова завжди знаходиться в центрі уваги і ніщо не вислизає від журналістів, в тому числі і зайві кілограми. Варто було дівчині трохи набрати вагу, як відразу поповзли різні чутки. Така доля світських левиць.

Але буквально через місяць, вона повернула собі свою струнку фігуру. Як їй це вдалося? Дуже просто! Справа в тому, що міс Всесвіт дотримувалася власної дієти, яка як опинилася дуже дієва.

Як і будь-яка дівчина, Оксана відразу забила на сполох і прислухалася до порад фахівців, які стверджували, що раціон харчування повинен складатися переважно з овочів і фруктів. Дієта Федорова Оксана полягає в споживанні овочів, переважно зеленого кольору. Саме це допомагає їй зберігати стрункість і здоровий колір обличчя. Секрет зелених овочів полягає в тому, що для їх перетравлення організм витрачає більше енергії, а значить і витрачається більша кількість калорій.

Таким чином, раціон телеведучої складався в основному із зелених овочів, а раціон харчування допоможе відповісти на питання, як худла Оксана Федорова.

Меню дієти:

Відео: Оксана Федорова - Про дієті

зелений фрукти (яблука, ківі);
зелені овочі (салат, шпинат, перець, огірки, кабачки, цвітна капуста, спаржа, брокколі);

Основне правило даної дієти - їсти приблизно 5-6 разів на день кожні пару годин. Також необхідно випивати 3 літри мінеральної води або зеленого чаю без цукру. І звичайно, не можна їсти після 6 вечора.

Якщо повністю дотримуватися даного режиму, можна значно знизити вагу (до 5-7кг.) Але необхідно враховувати, що така проста дієта на перший погляд, підійде далеко не кожній людині. Перш за все, варто утриматися людям з різними хронічними захворюваннями, тому перед початком дієти рекомендується відвідати лікаря.

Навіть якщо дана дієта вам не підійде, не варто впадати у відчай. Досвідчений дієтолог зможе підібрати спеціальну програму схуднення, з урахуванням особливостей вашого організму.