Очищаюча дієта для організму на тиждень

Відео: Як схуднути на -10 кг за місяць в домашніх умовах; Очищення організму (кишечника) для схуднення

Будь-яка дівчина мріє бути стрункою і підтягнутою. Але що робити, коли реальність далека від ідеальних форм? В цьому випадку допоможе очищаюча дієта для організму, яка корисна перш за все тим, що вона не тільки допомагає впоратися з проблемою зайвої ваги, але і допомагає позбавитися від шлаків і токсинів.

Відео: Дієта очищає організм

Очищаюча дієта небажана для годуючих матерів, вагітних жінок і людей, які страждають на цукровий діабет, серцево-судинними та іншими хронічними захворюваннями. Тому попередньо варто проконсультуватися з дієтологом і терапевтом.

Перевага цієї дієти в тому, що в ній є вибір продуктів в залежності від їх доступності та смакових пристрастей. Вона позбавляє від запору, целюліту, дає відчуття легкості і комфорту. Їх існує безліч, але поки слід зупинитися на одному.

Відео: Очищаюча дієта (питна)

Принцип даної дієти полягає в наступному: потрібно щодня вживати якомога більше рідини, фруктів, овочів, каш, чорного хліба з грубого помелу. У свій раціон слід включити капусту, вона містить в собі клітковину, яка необхідна для хорошого функціонування кишечника.

Дотримуватися цього виду харчування слід хоча б дві одну-тижні, тоді можна досягти максимального ефекту, без шкоди для всього організму.

Відео: Салат для схуднення "щітка". Що очищає салат для схуднення

У самий розпал літа можна не тільки схуднути, але і побалувати себе свіжими фруктами, а саме - динею. Це - очищаюча дієта на 7 днів, завдяки якій можна скинути до двох-трьох кілограмів зайвої ваги. Семи днів буде цілком достатньо для очищення організму, і перевищувати даний термін не рекомендується, так як є ризик спалити слизову оболонку.

Принцип цієї дієти полягає в наступному: з`їдати м`якоть дині на сніданок і обід. На вечерю можна з`їсти трохи фруктів, овочів і м`яса. Головне, щоб період між ними становив не менше чотирьох годин. Важливо ще враховувати те, що диня має сечогінний ефект, її не можна запивати водою і змішувати з іншими продуктами, це не тільки перешкодить процесу очищення, а й викликає процес бродіння в організмі.

Очищувальну дієту не варто починати перед відповідальними заходами і урочистостями. Оскільки відбувається перехід на інший раціон харчування, то реакція організму може бути різною. Тому, не варто дивуватися кишкових розладів, головного болю і висипань на шкірі.

З усією обережністю потрібно виходити з будь-якої дієти, а, особливо, очищає. Інакше є ризик не тільки повернути все пішли кілограми собі назад, але і завдати непоправної шкоди всьому організму. Виходячи з дієти, потрібно, як мінімум, п`ять днів поберегти себе, утриматися від вживання важкої їжі.