Щадна дієта на тиждень для оздоровлення

В наші дні виснажений і змучений дієтою організм - це, щонайменше, не актуальне. Але найбільш важливим є те, що це небезпечно для загального стану організму і життя. Тому для вас щадна дієта для схуднення на тиждень, для оздоровлення організму, яка допоможе схуднути швидко і без шкоди здоров`ю.

Змучений довгим утриманням від їжі організм може піддатися незворотних патологічних змін. Ось чому у кожної дієти є свій граничний термін тривалості.

Відео: Оздоровлення організму за системою Серафима (Чичагова)

Але головне - це те, що стали з`являтися дієти, які не тільки допомагають схуднути, але і сприяють лікуванню, очищенню травної систем і супутніх органів.

Щадна дієта дуже корисна для організму, так як сприяє оздоровленню організму за рахунок здорового харчування.

Меню дієти на увазі всі необхідні людині хімічні елементи і поживні речовини. При цьому йде очищення організму в цілому, поліпшення травлення, за рахунок чого зайва вага йде швидко і ви схуднете без особливої шкоди.

Така дієта орієнтована на тривалі періоди. Але захоплюватися цим ніколи не рекомендують. Лікарі-дієтологи рекомендують їсти в такому режимі не більше тижня, після цього потрібно зробити перерву.

Вона побудована за принципом поділу трьох основних прийомів їжі на кілька етапів. В результаті вийшло харчування, розраховане на 5 прийомів їжі. Це посприяє більш якісному переварюванню їжі в організмі людини.

Скромні порції будуть швидше витрачатися і менше відкладатися у вигляді жирових складок, зайвої ваги і целюліту.

Перший прийом їжі складається з чаю не солодко або чашки чорної кави, так само без цукру.

На другий прийом їжі раціон дієти рекомендує з`їсти 40 г нежирного сиру.

Відео: ПИТНА ДИЕТА: -3 кг за тиждень

Обід повинен складатися з одного яйця, звареного круто, 110 грам нежирного м`яса (телятини або курки), яке також пропонується відварити або приготувати на пару, 20 г сиру.

Інша половина меню починається з полудня, який містить стакан чаю без цукру.

На вечірню трапезу рекомендується з`їсти 110-120 г відвареного м`яса, а крім того салат з дрібно нарізаних овочів варених, свіжих або приготовлених на пару. Салат ви можете заправити тільки рослинною олією, майонез зовсім заборонений.

На ніч можна випити тільки чашку м`ятного відвару.

Щадна дієта для схуднення та оздоровлення організму на неделюпоможет вам схуднути швидко і без шкоди здоров`ю!