Схуднути на мексиканської дієті

Відео: схуднення - мандаринова дієта, мексиканська дієта

Мексиканську дієту називають ще дієтою чотирьох днів. Адже саме стільки вона триває. Дієта обіцяє схуднення до трьох кілограмів. Однак хоча вона нетривала, але досить важка в дії.

Відео: мексиканська дієта 4 дня

А все тому, що дні будуть практично голоднимі- тому перед тим, як приступити до початку дієти, бажано підготуватися фізично і морально. Для цього потрібно постаратися трохи зменшити обсяг шлунка, щоб було легше переносити ці дні. Якщо бути непідготовленим, то доведеться досить важко, тому як звичний раціон буде урізаний значно. Схуднути на мексиканської дієті можливо, якщо строго дотримуватися раціону і не виключати продукти, які вказані в меню, через свою примху. Відповідно, не варто замінювати продукти на свій розсуд.

Отже, чотириденне меню виглядає наступним чином.

1 день: на сніданок яйця, приготовлені круто, один апельсин і чашка кави без цукру і молока. Розмочений заздалегідь чорнослив потрібно з`їсти в обід (не більше десяти штук). Вечеря складатиметься з одного яйця і апельсина.

2 день: на сніданок - сто грам сиру нежирних сортів і кави. Обід складається з апельсина і яйця. На вечерю - склянка молока і одна груша.

3 день: на сніданок подається несолодкий чай. В обід буде салат з помідорів і огірка і сто грам сиру. Салат не повинен нічим заправлятися. Вечеря складатиметься лише з одного стакана молока.

4 день: на сніданок - мюслі з молоком. В обід - салат з помідорів і огірка без заправки і два апельсина на вечерю.

Відео: втачівают блискавку в куртку + перші результати дієти

Мексиканська дієта відноситься до жорстких видів дієт. Схуднення на мексиканської дієті підійде тим, хто хоче швидко скинути вагу за короткий термін. Наприклад, для якого-небудь події, або після днів, коли їжа поглиналася в великих кількостях. Мінус цієї дієти в тому, що це великий стрес для організму. Частота її - не більше одного разу на місяць. Не рекомендується використання мексиканської дієти, якщо людина страждає захворюваннями шлунка або хронічними захворюваннями, коли організм ослаблений.

Якщо є алергія на цитрусові або яйця, то така дієта теж не підійде. Вважається, що назвою дієта зобов`язана Мексиці тому, що в країні не дуже розвинена економіка, і в раціоні людей відсутні багато видів продуктів. Плюсом дієти є її дешевизна і швидкий результат. Мінус, звичайно, в тому, що не всі можуть витримати такий жорсткий прийом їжі - особливо це відчувається в перші два дні.