Дієта на чотири дні, чотирьох днів

Відео: Білкова експрес-дієта 4 дня Мінус 4 кг Домашний Очаг з Мариною

У світі існує велика кількість варіантів дієт. Один з методів позбавлення від зайвих кілограмів, який стає все більш популярним сьогодні - це дієта, розрахована на чотири дні. Дана дієта досить сувора. Саме тому не всі зможуть витримати її, незважаючи на нетривалий термін. Важлива умова полягає в необхідності попередньо проконсультуватися з лікарем. Важливо розуміти, що наявність різних хронічних захворювань - основне протипоказання до такої дієти.

Відео: 30 днів дієти. день 4

Суть дієти полягає в спеціально продуманому меню, розрахованому на кожен день. Отже, перший день на сніданок необхідно з`їсти два яйця і один апельсин. Також дозволяється чашка кави. Обід буде складатися з чорносливу в кількості восьми штук. Чорнослив слід попередньо розмочити. Вечеря має на увазі два найменування. Це одне яйце, а також один апельсин. В даному випадку дієта чотирьох днів на увазі яйце, зварене круто.

Меню другого дня буде дещо відрізнятися. Вранці дозволяється з`їсти сир в кількості ста грам. Найкраще якщо це буде нежирний продукт. Сир можна запити чашкою кави. Обід - це два найменування продуктів. До них входять один апельсин, а також одне яйце. На вечерю дієта передбачає грушу, а також можливість випити один стакан молока. Слід вибрати молоко, яке не буде дуже жирним.

Після цього можна приступати до третього дня. На сніданок необхідно буде вишити чашку чаю. Дозволяється збільшити кількість випитих чашок чаю до двох. На обід необхідно підготувати заздалегідь сто грам сиру. До нього покладається помідор, а також огірок. Овочі можна їсти по одній штуці середніх розмірів. На вечерю дієта на чотири дні на увазі тільки один стакан молока.

Завершальний день дієти необхідно почати з мюслі. Додати можна молоко або ж сік, за смаком. Обід буде овочевим, тобто один помідор і стільки ж огірків.

На вечерю дозволяється з`їсти два апельсини. Таким є меню дієти. Важливо відзначити, що при дієті особливу роль відіграє, як саме людина налаштована.