Дієта: грейпфрут і яйце

Вже не перше сторіччя жінки борються з такою проблемою, як зайву вагу. З року в рік дівчата йдуть на найрізноманітніші жертви, щоб схуднути і зробити свою фігуру стрункою, красивою, витонченою і сексуальною. У цьому їм активно допомагають дієти. Часом правильно підібрані програми харчування стають способом життя, однак, є і такі дієти, які тривають досить короткий проміжок часу і дозволяють схуднути всього за наскільки днів на пару кілограмів. Таких дієт існує безліч, адже найчастіше хочеться скинути вагу як можна швидше, не докладаючи до цього великих зусиль.

Однією з триденних дієт є дієта «грейпфрут і яйце». Основа цієї дієти полягає у вживанні цих двох продуктів: грейпфрута і яйця. На такій дієті можна втратити близько двох кілограмів, при цьому харчування розбивається на сніданок, обід і вечерю.

У день ви будете з`їдати півтора грейпфрута: по половині фрукта на кожний прийом їжі і додатково до нього:

Сніданок. Зварене круто яйце, можна додати шматочок житнього хліба і все це запити чаєм з лимоном або чорним міцною кавою (і те й інше слід пити без цукру).

Обід. З`їдати вже потрібно два яйця. Можна дозволити собі чашечку чаю з лимоном, - знову ж таки, без цукру.

Вечеря. Знову їсте два яйця (все яйця варяться круто) і випиваєте чай і кава.

Це досить сувора дієта, але вона дає вражаючі результати. Однак, оскільки дієта сильно обмежує харчування, слід підготувати до неї організм заздалегідь. Для цього можна за пару днів до дієти почати скорочувати свій раціон харчування, а після дієти - навпаки, - акуратно нарощувати кількість калорій і додавати продукти, які до цього були під забороною. Яйця і грейпфрут дуже добре допомагають схуднути і очистити організм.

Однак, незважаючи на плюси дієти, її не можна застосовувати, якщо є хоча б невеликі проблеми з травною системою.

Перед застосуванням такої дієти обов`язково слід проконсультуватися з лікарем, щоб ненароком не завдати своєму організму непоправної шкоди.

Дієти - це відмінний спосіб схуднути, проте підходити до них потрібно з розумом. Всі дієти вимагають стежити за своїм харчуванням не тільки під час дієти, але також до і після. Адже дієта - це не просто спосіб схуднути і скинути вага-це ціле мистецтво, і якщо все робити правильно, - гарна фігура стане вашою гордістю і гідністю.