Двотижнева яєчна дієта

Відео: Яєчна дієта: яєчна дієта на тиждень (Відеоверсія)

Яйця - унікальний продукт, адже вони містять в собі ті вітаміни, мінерали та мікроелементи, які так потрібні організму людини, і дозволяють повністю насититися, чи не з`їдаючи при цьому зайві калорії. Так, так, як не дивно, але при всіх своїх корисних властивостях дієтологи відносять яйця до низькокалорійним продуктам. Яєчна дієта дає можливість схуднути без шкоди вашому здоров`ю і не відчуваючи постійне відчуття голоду - про що ще можна мріяти?

Отже, що ж можна їсти під час проходження такої дієти? По-перше, доведеться відмовити собі в вечерях, причому не стільки в вечерях, скільки в пізньому прийомі їжі, адже під час відпочинку і сну ваш організм витрачає не дуже багато енергії, а значить все зайве, що ви з`їсте - згодом виявиться на ваших стегнах і животі. Розрахована яєчна дієта на 2 тижні і кожен день у вас повинно бути три основних прийому їжі - два сніданки та обід. Найкраще, якщо час буде приблизно потрапляти на 9.00, 12.00 і 16.00 відповідно. А тепер розповімо вам докладніше про необхідний раціоні цієї дієти на кожен день. Перший сніданок на майбутні два тижні у вас один і той же і його слід запам`ятати - грейпфрут, яйця (2 шт) і чорна кава без додавання цукру. Яйця найкраще вживати звареними всмятку і це буде стосуватися всіх прийомів їжі.

Меню першого тижня:

• понеділок:

Другий сніданок - 2 яйця, помідор, чай з трав.

Обід - 2 яйця, вінегрет, грейпфрут, той же чай.

• вівторок:

Другий сніданок - грейпфрут і два яйця.

Відео: Дієта Маггі - меню на кожен день, на 4 дня, рецепти, відгуки, до і після






Обід - пісне м`ясо, селеру, ще якісь овочі.

• В середу:

Другий сніданок - два яйця зі шпинатом і чай.

Обід - 2 яйця, буряк, капуста, сир, трав`яний чай.

• четвер:

Другий сніданок - шпинат, два яйця, кава без цукру.

Обід - вінігрет, риба, кава.

• п`ятниця:

Другий сніданок той же

Обід -вінігрет, риба, капуста, кава натуральна.

• В суботу:

На другий сніданок - салат зі свіжих фруктів.

Обід - куряче філе, овочі, кава.

Другий тиждень повторює той же раціон. Двотижнева яєчна дієта дозволить вам скинути до 5 кілограм, якщо ви будете з точністю слідувати її умовам і не перекушувати між прийомами їжі, а особливо вживати продукти, яких немає в меню. Так само, варто відзначити, що овочі і вінегрет повинні бути без приправ і масла, тоді ви зможете досягти найбільш успішного результату.

Головне - це бачити чітко поставлену мету, а ця яєчна дієта допоможе вам скинути вагу без докладання особливих зусиль, шкоди для вашого організму і не принесе надмірних витрат вашому гаманцю.