Дієта «мінус 25 кг»

Дана дієта розрахована на чотири тижні. Перед початком схуднення потрібно обов`язково зважитися, щоб через 4 тижні оцінити результат. Режим дієти необхідно дотримуватися без змін, так як ця дієта грунтується на хімічних реакціях організму.

Режим харчування на тиждень

Щодня на сніданок потрібно їсти два яйця і половину апельсина.

В понеділок:

На обід - будь-який з фруктів.
На вечерю - нежирне м`ясо.

У вівторок:

На обід - ошкуренних варена курка.
На вечерю - 2 яйця, овочевий салат, один тост і один апельсин.

В середу:

На обід - білий знежирений сир, скибочка хліба і помідор.
На вечерю - смажене або варене м`ясо.

Відео: дієта мінус 25 кг

В четвер:

На обід - будь-який з фруктів.
На вечерю - салат з смаженим м`ясом.

В п`ятницю:

На обід - два яйця, овочі (морква, кабачки, горошок і квасоля) тушковані або варені.
На вечерю - салат з будь-яких овочів, риба смажена і грейпфрут.

В суботу:

На обід - будь-який з фруктів.
На вечерю - салат з овочів і смажене м`ясо.

В неділю:

На обід - варена курка, тушковані овочі і апельсин.
На вечерю - тушковані овочі.

Дієта мінус 25 кг дозволяє скинути від 20 до 27 кг за чотири тижні. Якщо в режимі не вказано точну кількість певного продукту, - значить, його можна їсти скільки завгодно.

Даний режим харчування підходить для людей будь-якого віку, і приймати будь-які вітаміни немає необхідності.

Рекомендації до дієти:

В день потрібно пити близько трьох літрів води.
Овочі слід варити на воді, але можна додавати приправи - часник і цибулю.
Масла і жири не додавати.
У день можна випивати пару баночок дієтичних газованих напоїв.
Чай і кава потрібно пити без додавання цукру і молока.
Якщо ви голодні, то можна з`їсти морква або огірок, але тільки через дві години після прийомом пиши.
Не можна міняти місцями обід і вечерю.
Контрольне зважування потрібно виробляти вранці після походу в туалет і в нижній білизні.
Якщо ви призупинили дієту, то відновлювати її слід з початку, а не тому моменті, де ви зупинилися.
Дієта схуднути на 25 кг може відмінно поєднуватися з фізичними вправами.

Коли ваш організм звикне до режиму харчування, тоді відчуття насичення буде з`являтися швидше, що допоможе протягом довгого часу тримати свою вагу під контролем.