Як скинути вагу на дієті каліфорнійського інституту краси

Відео: Буряк для схуднення. Як схуднути за допомогою буряка - рецепти

Каліфорнійська дієта прийшла з Америки. Хто конкретний її автор - досі невідомо. Триває вона п`ятнадцять днів і розбивається на три цикли по п`ять днів. За цією методикою вживання їжі можна схуднути від двох до п`яти кілограмів за тиждень. Отже, за повний п`ятнадцятиденний термін можна скинути п`ятнадцять кілограмів.

До її мінусів відноситься те, що через певний час можна знову набрати зайві кілограми, так як при її використанні з організму йде лише вода, а жири залишаються. З позитивних моментів можна виділити те, що обсяг шлунка значно зменшиться, а це значить, що потрібно буде менше їжі для насичення. Як скинути вагу на дієті Каліфорнійського інституту краси стане зрозуміло, коли ви вивчите меню на перший цикл дієти.

Вважається, що краще починати дієту з понеділка, а потім, по її закінченню, щопонеділка повторювати меню з дієти. Всі п`ять днів сніданки ідентичні. Складаються вони з одного апельсина, чашки кави або чаю без цукру з двома тостами, приготовленими без масла.

Відео: Водна дієта. Як схуднути за допомогою води? Правила водної дієти

У понеділок на обід можна з`їсти не більше двох тостів, одне яйце, невеликий апельсин, а попити можна на вибір стакан кефіру, несолодкий чай або каву. Вечеря складається з двох помідорів, яєць, тостів і кефіру.

У вівторок обід повторює попередній - з тією лише різницею, що пити можна тільки кефір. На вечерю дозволяється не більше 60 г відвареного м`яса з помідором і одним тостом. А на десерт - апельсин і знову на вибір - кефір, чай або кава.

Обід середовища схожий з попередніми днями, але замість тосту можна з`їсти листовий салат. На вечерю вживається не більше трьох кілець вареної ковбаси з одним тостом, апельсин і знову на вибір - кефір, чай або кава.

У четвер на обід можна з`їсти 125 грам сиру, помідор, солоний огірок і один тост. На вечерю 60 грам нежирного відвареного м`яса з двома помідорами, закусивши одним тостом. А завершити вечерю потрібно буде яблуком.

Відео: Шоколадна дієта. До МІНУС 7 кг за тиждень. Як схуднути за допомогою шоколаду?

У п`ятницю обід буде складатися з 200 грам шинки з тостом і помідором. На вечерю можна з`їсти не більше 250 грам будь-яких відварних овочів, крім картофеля- яйце і помідор.

По закінченню першого циклу другий і третій повторюються по тій же програмі. Схуднення на дієті Каліфорнійського інституту краси може сподобатися не всім. З одного боку вона не дуже одноманітна, але з іншого - не дуже живильна, що не дасть відчуття насичення від їжі. Тому кожна жінка вибирає те, що підходить тільки їй - в силу гастрономічні уподобання або інших причин.